背景:看到儿子磨磨蹭蹭不去做作业，很烦躁。
A:教练的我 B:运动员的我
A:你是说，你看到儿子磨磨蹭蹭不去做作业，很烦躁，是吗？
B:对。他经常不主动去做作业，我提醒了他，他也磨磨蹭蹭地，太烦了。
A:哦，你觉得他应该自己主动完成作业是吗？
B:对，而且不应该在我提醒他去做的时候还磨磨蹭蹭。
A:对你来说不主动完成作业，磨磨蹭蹭意味着什么？
B:意味着懒散，喜欢偷懒，不爱学习。
A:那懒散，喜欢偷懒，不爱学习意味着什么呢？
B:意味着以后长大不会有很好的成就。
A:所以，你是想要他有很好的成就，是吗？
B:是啊，这个很重要，他是男孩子，得有一番成就。
A:了解。那是什么使得你觉得男孩子得有一番成就？
B:这个社会就是这样，对男孩子要求很高。有了好成就他的人生会快乐美好，没有那么多忧愁。
A:有好成就的人一定会有美好的人生吗？
B:也不是，也有很多有成就的人过得很痛苦。
A:此刻你再看孩子懒散的这个事情，你感觉如何？
B:轻松了。
A:孩子每次有没有把作业做完呢？
B:都做完了，就是完成时间比较晚，有几次做到晚上十点多。
A:哦，你是说因为他完成时间晚所以你烦躁，是吗？
B:好像也不是，我更烦躁的是，他自己的事情还要我来提醒，提醒了他也不听。
A:哦～你是说你更烦躁的是他的事情却要你来提醒，提醒了他也不听，是吗？
B:是的，这本来就应该他自己主动去完成，我自己也有很多事情。他都7岁了，一年级了，一直这样下去，我哪顾得过来？！说了这么多次，他也不改正！
A:我能体会到你心里有点不想去操心他的事情，是吗？
B:是的，不太想，感觉浪费我时间。
A:那你为什么还愿意去做呢？
B:不做的话，我感觉自己不是个好妈妈，没有做到妈妈的义务和责任。
A:所以，你觉得好妈妈就应该督促孩子做功课吗？
B:嗯，大家都这么说，我有几次没做好，他们老师还打电话来批评我。
A:你不喜欢被批评是吗？
B:是的，不喜欢，被批评感觉很糟糕。
A:想到被批评，你脑海的画面是怎么样的，感觉如何？
B:我做错事情了，对方皱着眉头，嘴里在指责我，我很害怕，也很无助。此刻想到就觉得心里很堵，慌张，无力。
A:你害怕什么呢？
B：害怕他觉得我一无是处，我没有用，我什么都做不好。然后放弃我，抛弃我。
A：这些事情真的发生过吗？
B：没有，只是小时候的心里阴影。
A：抱抱你，你受过很多的伤。已经过去了。
B：嗯，是啊，我已经长大了，这么多人爱我，我也爱他们。
A：此刻感觉如何？
B：轻松，有点愉快，有点欣慰，我为自己自豪。
这里面我的前提假设是:
1、懒散的人不会有成就。
2、男孩子得有好成就。
3、好成就等同于好的人生。
还有个隐藏式的限制性信念:没有督促孩子做功课的不是好妈妈。如果他没有好成就代表我不是个好妈妈。我对自己有份自责，有份要求，有份焦虑。
模糊的概念:
懒散是什么？磨磨蹭蹭是什么？成就是什么？美好的人生是什么？好妈妈是什么？
洞察真相:我的人生由谁来定义，是由孩子的成就，他人的评判，社会的标准还是由我自己呢？
孩子的人生又由谁来定义，不是他自己吗？
既然我们各自定义各自的人生，那又有什么好焦虑的呢？我过好我的人生，孩子自然会过好他的人生。
我对了，世界就对了。感恩一切。
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