感受的感受

M特意来电话与我分享《同理心的力量》，很兴奋。

Ta 说：这本书中，除了倾听这一章节让我收获很多之外，我最喜欢的是感受这一部分。

读了这本书，才发现自己在很多时候对身体的感受是忽略的。这也是为何在冥想或是个案时被问到”有什么感受“时，我大多数时候是回答不出来的——因为我真的没有感受到身体的感受。

在这本书中感受的这一章节中，我看到了自己与身体的断联。

当我意识到这一点时，再细细回想起很多生活中的细节——发现很多时候自己说出来的是大脑的反应，也就是书中说的“豺狗模式”——因为习惯了，就习以为常的变成了豺狗模式思维的”自动驾驶“。

现在，当事件发生后，我会停一会儿，去感受下身体的感觉。虽然有时候有，有时没有，但当我停下来，努力去“倾听”身体给我的反馈时，那种感受被感受到的时候，妙不可言。。。。。所以我还需要学习，参加冥想。

所以，我信了书中的那句话：感受是生命中最宝贵的礼物。

分享给Ta 看的这本书，听到Ta 的分享，有这么多的收获，我心甚慰。