韧性

韧性是一种积极乐观的心态，是百折不挠的坚定。人只有造福惜福才能享“福”，比尔·盖茨曾说：“巨大的成功靠的不是力量，而是韧性。”有坚定的目标百折不挠的坚持，生命才有韧性。

水没有硬度、没有形状，为什么会改变岩石的形状？柔软的东西为什么比坚硬的东西更耐用？其中的关键在于物的韧性。我们每天都会面临一些让我们生气、甚至崩溃的麻烦，面对这些突如其来的烦心事，一些人表现淡定，另一些人则崩溃抓狂。不同的人对同一件事会产生不同的反应；面对同一个麻烦，你可能在不同的时间，也有不同的反应。其中的差别在于人的“韧性”。在这个充满不确定性、挑战和压力的社会中，“韧性”是让我们应对突发状况、取得持续成长的关键。

忍一时风平浪静，退一步海阔天空，往往脾气暴躁，因一点鸡毛小事就大发雷霆，情绪漂浮不定的人韧性相对比较差，会在一些小事上钻牛角尖，反而会把事情的严重性放大，造成不可收拾的局面。保持乐观心态，情绪不好时，一个人先安静呆呆，理智些再寻找原因和应对策略，让自己能更理性的对待问题。

管理情绪有一个简单的方法，就是在感到自己陷于一种情绪的时候问自己三个问题：我感觉如何？我为何会有这种感觉？我要做什么？读懂情绪背后的需求才能真正疏通情绪，只有意识到自己的感觉如何、是怎样的情绪，才知道自己应该做点什么来改善，从而控制它们。人生常常是持久力、耐受性的一场赛跑，有恒心有毅力的人，才能笑到最后笑得最好。