中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1202天。2020.09.11
一位从事心理咨询多年的老师说：“其实，一切心理问题的根源都是恐惧惹的祸！恐惧意味着什么？不确定性——不论是现在，还是未来。越是想要的，期待越高的，掌控感越低的，不确定性就越大的，担心、焦虑、痛苦就越强烈，人就会在矛盾和冲突中撕扯内耗。或用力过猛，或消极等待都只会增加恐惧。如想要升官发财，想要孩子样样优秀等。同时，不想要的，害怕不好的降临，担心意外发生，如严重疾病、失业等。”想想说的挺有道理，似乎就是这样。我以为恐惧是能力与期待不匹配所致。
今天看了一篇文章，说人的痛苦是“想要，却得不到。心理上的痛苦如愤怒、挫败、迷茫、焦虑等。痛苦的内容涉及到亲子、婚姻、情感、压力、情绪、工作、自我、金钱、迷茫等生活的方方面面。痛苦的人会把关注点停留在了“得不到”上而沉浸在痛苦里。同时，痛苦告诉人们三件事：第一件，有一些东西，你很在意，对生活还有渴望；第二件，我还想要，不想放弃，努力的方法不对；第三件，这个方法，可能错了，因此，你需要换一种方法。”读完，觉得分析的有道理。可不，“人生之苦，在于所求不得”。或降低“所求”，或变换方式，实现“所求”。
还有，记得在一本书上看到，说人的所有问题都是关系出了问题。与自己的关系，与他人的关系，与自然的关系。和自己的关系最重要，它是关系的总脐带。人首先要处理好与自己的关系，才能从容处理其它关系，否则人生会一团糟。仔细琢磨，也非常有道理，只是这需要怎样的勇气来成长自我的关系？
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