睡眠是生命的基本需要。充足的睡眠，均衡的饮食，健康的运动，是国际公认三项健康指标。

中国有70%的人有睡眠问题，有40%的轻度抑郁，影响睡眠的因素心理压力也是其中之一。

影响睡眠因素

1.环境:噪音，光线等(关灯睡觉)

2.饮食:刺激性食物，浓茶，咖啡等

3.年龄

4.心理压力，中国人是心理压力最大的一个国家。

5.生活习惯:熬夜

6.疾病:某些疾病导致继发性失眠。

睡眠不足的危害有哪些呢？

1.记忆力减退

2.免疫力下降

3.加速衰老

4.心烦气燥

5.引起疾病

睡眠不足会导致如此多的危害，如何解决的？

这么多原因会导致睡眠问题，现代人该如何解决呢？很多人可能靠安眠药入睡，但是我们一定要知道，安眠药是麻醉我们的神经，对大脑的危害很大。最重要的要从根本上解决，首先我们改变我们的一些不良习惯，学会调节自己的心理压力。多补充一些维生素B可以起到缓解神经的作用。另外大脑中有一种神经递质GABA可以起到舒缓神经，缓解压力，降低血压的作用。中医中还有一种成份酸枣仁，它能够起到镇静催眠，安定神经的作用，提高人体抗氧化酶的活性，减轻自由基对大脑细胞的损伤，同时增加大脑细胞内GABA受体的表达，提升GABA的作用和含量。

如何才能把大脑所需的这些原料找到呢？

纽崔莱的倍益舒片(睡眠片)进行了中西医结合，将中医学中的酸枣仁加入，酸枣仁为养心圣品，五脏安神__心为帅，养心安神，敛汗，为之上品。虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。

一.功效成分__酸枣仁皂苷A和B

1.镇静催眠，安定神经

2.增加大脑内GABA受体表达，提升GABA的作用

二.天然助眠__GABA

1.是引发睡眠机制的首要神经递质，帮助舒缓神经，缓解压力。

2.随着年龄增长，大脑内GABA水平下降。

3.褪黑素的催眠作用机制，与增加脑内GABA有关

如何让自己的睡眠更好

因此人体缺乏 GABA导致睡眠不佳。

适用四大人群:

工作压力大的人群，提高工作效率

考试易紧张的人群，提升学习能力

情绪易波动的人群，舒缓情绪紧张

熬夜多梦的人群，改善睡眠质量。