女生夏天如何管理身材？

女生夏天如何管理身材？

夏天是健身房会员卡和私教课热销的季节，虽说三月、四月不减肥，五月、六月徒伤悲，但是大家只有在意识到痛点的时候才能采取补救措施，但结果如何呢？数据表明，平常季节健身房出勤率为7%，而在夏天的确会上升为9%，但参加私教课程的人员并没有增加，夏天只是成为大家喊喊口号的季节。

管理自己的身材是成熟的女孩子一辈子的事，这事普通地就像存在于每日清单里，而不是神经大条里大呼小叫愕然出现一样。对成年人来说，身材关于个人修养，时代不同，我们当然要与时俱进，若是一位恬不知耻觉得本真地以肥为美不是无知就是还活在唐朝吧。

身而为人，对自己有点要求，有点约束，有点自律，延迟满足，递延享受，再去苦尽甘来有什么不好？非要像毒品一样让自己下一秒就享受到愉悦真的好吗？要知道，好东西都是需要等一等的。没有经历过风雨，也不会出现彩虹，大自然普世的规律在人类法则中同样适用，所以去看那些常年能够稳住体型的女孩子真的都是狠角色。她们决绝诱惑，深知自己的目标，知道自己要的是什么，有人说，如果清楚目标，那表现会提高25%，这就是非常神奇又省力的方法之一。找到自己必须维持体型最重要的目的，或者说体型毁于一旦自己最受不了最痛苦的是什么？从人性交付去看，失去的痛苦大于得到的快乐，如果说，身材毁了，我就失去了最爱的在人前人后展现身材的自信和优越感，这就不是我，这肯定让我受不了，如果这样我会疯，有这样的痛苦意识，这样的女孩子体型不会差。

还有一种就是对于体型从未有过痛点的女孩子该如何一步步鼓励自己达到目标？即时给自己奖励，一步步满足自己，光光是采用意志力达到目标是非常有限并且很容易走向奔溃的，每天坚持一点点，经常性实质地奖励、鼓励自己，通常能够让自己坚持得更久，并且全程记录下，加深对自己管理身材的体验之感，更关注、关心自己，会比较轻松、长久地完成目标。