记录随想，

记录，写出来，诚实面对自己，

对自己如实的认知，优点，缺点，看到自己，认识自己，接受自己，爱自己，

出去都要到当地菜市场，素食馆，公园，听当地人的故事，城市故事，人与人的故事，

跑步徒步是为了让自己更健康，阅读写作思考是为了让大脑不生锈，心态积极阳光向上，

一天吃两顿，轻断食，主要素菜为主，低盐低脂低糖低油，清淡，只喝水，只吃正餐，少吃零食饮料甜品，戒糖，

感恩活着，感恩我的世界一切都好，

没心没肺活着不累，脸皮厚点无所谓，好好享受当下，专注当下，

曾国藩讲，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋，

活在当下，做事情的时候专注于事情本身，不为未来的不确定性所忧虑，也不沉浸在过去的痛苦里，亦不被时下的外界环境所牵绊，按照当下自己的意志去做自己应该做的事，专注当下即可，

睡觉好好睡觉，吃饭好好吃饭，玩好好玩，看风景好好看风景，一心一意，不要胡思乱想，

专注当下一件事，做好一件事，

我很好，一切都好，只要身体健康，钱财生外物，生带不来，死带不走，花完了，在去赚，人生到处是风景，走弯路，听故事，拿钱买教训都一样，哈哈，

加油，动起来一切都会好起来的，

健康四大基石，睡好，心情好，锻炼好，吃好，