判断速读内容的重要性 7:3原则速读法： 有的放矢地把大约70%的速读时间分配给重要内容，确保对关键论点论据的理解；用剩下30%的时间扫读次重要部分。 三分钟闭眼过电影法： 速读后，用三分钟左右的时间闭眼回顾已读内容，可以在“过电影”时自问自答、尽量多地回忆书中关键信息。
第11课 掌握精读，深入领悟学以致用
具体做法：用3—5分钟时间，在读书笔记本或电脑上快速列好预热问题表，一份列表对应一次精读任务，一般包括5—10个问题，既可以是宽泛的大问题，也可以是和待精读内容直接相关的微观问题。我通常会列的宽泛问题可总结为“5W2H”，包括： 5W：Who（主人公／主要角色都是谁？） What（讲的是一件什么事？） When（发生在什么时候？） Where（在哪里发生？） Why（为什么会发生这件事？
2H：How（这件事是如何发生的？这些人是如何做的？） How much/How many（有多少？——数量／数据相关的内容）
本课核心方法回顾 · 开始熬夜前，心态的调整必不可少。坦然、从容应对熬夜，“不悲不惧”。 · 熬夜前：备好“FEW”熬夜物料。 · 熬夜时：依照熬夜5S法，紧凑高效地完成任务，并尽量“苦中作乐”。 · 熬夜后：摒除杂念、尽快入睡；第二天尽量抽空补眠。
第16课 快速自学，跨界成长的秘诀
要想掌握任何技能、策略或者目标，最快的方式就是照着前人开辟的路往前走。如果你碰到了已经得到你想要结果的人，并且参照他们的经验行动起来，你就很有希望获得同样的结果。” 两段话共同传达了一个要点——“借力”，而“借力”的思路在自学这件事上同样适用。自学，并不只是“自己学习”那么简单。如果你真把自学当成了关起门来仅凭一己之力去学习和琢磨，效果很可能会大打折扣。毕竟，对要自学的领域一知半解，又怎能成为自己的良师呢？
请教牛人前辈的步骤一览 1．确定现阶段自学主题与任务 2．选定自学材料 3．选定可以“拜师”的牛人前辈 4．定期梳理所学、总结问题、约谈和请教牛人前辈 5．练习所学，请前辈评估 6．根据前辈反馈，继续练习／改进、有的放矢制订下一阶段自学计划 7．回到步骤4，开始新一轮循环
第17课 时间管理，把做事效率提高3倍
“精于此道，以此为生”
不夸张地说，许多牛人大咖都嗜书如命，在忙碌之余争分夺秒地开卷。他们不一定是智商最高的，但因为从未停止阅读和学习，他们逐渐积累了过人的智慧。 在任何一个人生阶段，我们都需要通过读书来精进自己： 生活中遇到各种棘手问题，可以从书中找到解决方案；成长路上的迷茫和焦虑，书能够为你治愈；因条件限制而无法亲自用脚步丈量的世界，书会带你尽情探索……
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