护眼小贴士

信息时代，眼睛可谓是人体最受累的器官之一，每天盯着手机、电脑、平板等电子产品看，对眼睛的伤害很大，更别说还经常熬夜了！

那么，日常我们应该如何保养眼睛，减少对眼睛的伤害与损伤，让眼睛健健康康不生病呢？

想要眼睛健康不生病，“三养”少不了！

一、食养

1、维生素A、C、E类食物：预防夜盲症，增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。代表食物有动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜、杂粮、奶制品、鱼类、坚果等。

2、叶黄素类食物：帮助阻挡伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免受伤害，保持视觉灵敏与清晰。代表食物有菠菜、洋葱、玉米、胡萝卜、鸡蛋等。

3、花青素：清除氧自由基、延缓脑衰老、提高记忆力、保护和提高视力功效，可以减缓黄斑变性和白内障的发生。代表食物有蓝莓、黑莓、樱桃、紫薯、茄子、紫甘蓝等。

4、钙类食物：眼睛缺乏钙，则会导致肌肉僵硬，弹性下降，眼球转动不灵活，眼肌调节能力和恢复能力差，甚至导致近视度数加深。代表食物有奶类、豆类、食用菌类、动物骨头等。

二、动养

1、眼保健操：每天多做做眼保健操，对于缓解眼疲劳非常有效。

2、眼球运动：瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，再从左向右转10次，可以强健眼肌。

3、平视远眺：平视远处的山峰、绿色植物、河流等景物，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。

三、贴养

每天使用古方眼宝贴敷保养眼睛，让眼睛更加明亮，让眼睛不生病。

保养眼睛，缓解眼疲劳、眼干、眼涩、眼痒、眼痛、视力下降等眼部不适症状，很多人选择眼药水作为日常用品。但是眼药水的成分含有对眼睛伤害很大的防腐剂、激素类，甚至有一些眼药水里面添加了收缩血管的成分，一旦停药，可引起结膜反射性充血，因此，眼药水若是用不当，护眼成害眼。

作为眼贴的古方眼宝则不一样，精选优质原材料，纯正中药眼贴，由熊胆、鱼肝油、青葙子、珍珠、决明子、煅炉甘石、石决明、薄荷等成分组成，古法炮制，无激素，无防腐剂，无刺激性气味，并且还是通过外部贴敷保养，因此，对眼睛是完全没有伤害的，就连副作用都不会有。

古方眼宝是百年老字号“鹤年堂”推出的百年古方护眼眼贴，鹤年堂创立于公元1405年，现已存世613年，比同仁堂创立要早264年，是获得国家相关认证的中国最古老的中医药老字号。

古方眼宝的作用原理

在中医经络学上讲，眼部是人体非常重要的器官，充满透明凝胶状的物质，其深层有丰富的血管分布，眼部皮下又是“三叉神经”和“睫状神经节”汇集的地方，而睫状神经节正是调节视力活动的重要神经节。鹤年堂古方眼宝正是根据这一原理，通过对眼部的贴敷，穴位给药，疏通经络，促进眼周血液循环，促进睫状体分泌足够的房水供给角膜营养，滋养睫状神经节，改善微循环，清除眼部垃圾，进而达到缓解眼部不适、调理和改善眼部问题的效果。

简单来讲，鹤年堂古方眼宝的作用机理类似眼保健操，通过按摩眼睛局部穴位，促进血液循环，放松眼部神经。

眼睛是最娇嫩的器官，呵护眼睛，选择的产品一定要慎重，鹤年堂古方眼宝，让重视眼部安全的你可以享用一生的产品。

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