如何养成读书的习惯?其他习惯也同用哟~
习惯的养成要经过三个阶段:反抗期、不稳定期、倦怠期。
今天先给大家分享第一阶段:反抗期。
因为人的本性就是安于现状,拒绝改变,所以在培养一个新习惯的前期,不管你多么憧憬,身体上都是拒绝和懒惰的。
这个时候就要启动习惯,让它看起来简单易行、很好坚持。
比如,不管怎么样,每天只读一页书,或者不管还有多忙,每天只听5分钟英语,不要在意你从这页书中能学到什么,也不要纠结记住了几个单词。
我们要的就是在反抗期,习惯有没有被成功启动,千万不要在还没开始的时候就树立超级远大的目标,因为那样会让放弃来得更快一些。
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