今天完整的听了沈垚同学的读书分享，这本书是Anando老师的《对生命说是》。之前振源老师说，当你去阅读一本书时，不要想着它会解决你的所有问题，只要能解决你1-2个问题就很好了。这本书我是没有读过的，借着沈垚同学的思维，又抓取了一些让我很有触动的点，也许能解决我当前的问题。
怎么说呢，开篇是有一些基础铺垫的，直到讲到Anando一次本计划两周的旅行，因为被印度吸引，一留就是30年，我感觉自己的整个听觉都震惊了。这让我想到昨天谢陈琴同学和我分享的另外一个传奇———佐伯千津，一个用生命去护肤的女人。为了不想身体留疤，拒绝做手术，当然也因为疾病离开了。都是有独立思想有追求的女人呀。
分享会的重点在于对体验者的剖析与讲解，对身体，情绪，父母说是，转换成我自己的思维就是理解后内化，内化后和解的过程。将停留在表面的感受与所见，深入的去体会下，听见内心的声音。
什么叫对身体说是，就是你自己的真实感受，去掉外界影响的这层皮之后剩下的判断。过于在意他人评价，过于依赖公众判断的人都没有去体谅自己的想法。什么叫对情绪说是，负面的情绪并非可耻，这就是你当下的所行所想，接受它，想想为什么会产生，如果站在他人的角度衡量下对方这样做的理由，再决定你之前的情绪是否值得。什么叫对父母说是，父母是你生命的本源。我们不要单纯的把这句话就定格在生你这一件事情上，当你无法接受他们的想法，谴责，教育方式，甚是是给你的一切时，至少至少，他们给了你生命这一件事情就足矣。他们让你感受到了存在的一切喜怒哀乐，否则原本你是可以不存在的。
也许我和沈垚经历过同样的经历，我们在父母那永远都是一个不会做对事情的小孩。父母对我们的教育，永远都是通过批评谴责的方式告诉你去寻找你自己的问题。我深切的被这样的教育赐予了不自信和讨好型人格。我对自己生气，对他们的不肯定生气，但是又不敢表达，长此以往的恶性循环，不懂得如何处理亲密关系，也不懂得如何自然的夸赞他人。当我把这一切焦虑不安全感的痛苦都归因于父母的教育时，我却忘记我是个多么体谅他人感受，很和谐的就进入同理心的评估，他们对我的批评我能顺理成章的去跳过情绪看问题本身，甚至在不断的挑战自己，超越自己，不满足当下永远都在往前看，这样一个人。
很多时候，不是世界过于杂乱，而是我们自己没有安静下来。所以，体验者追求的是向内探索，享受当下，包容合一。没有什么是不能被自己叫停的，生命的主宰者，这个大权一直都在迷茫的我们自己手里，而我们迷糊到了忘了这件事情。
下面这张图来自沈垚同学的旅拍，我记不得原话了，也许我下面的讲述和她的原话一个字都不对应，但是我印象中留下的是她分明在掷地有声的告诉所有人，看到这样一座光影下的山脉，唯一的想法就是一切都不重要了，她原来一直好幸福...
来自沈垚同学的旅拍
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