幸福的秘诀
1、多关注正面的信息，珍惜自己所拥有的
2、人生偶尔会不如意的，敢于面对无常
3、幸福不是取决于事情的结果，而是取决于人们看问题的角度
4、人们来到这个世界不是为了幸福，而是为了体验生活
5、分享彼此的幸福
6、幸福总有行动同在，在工作中、家庭中体验幸福
7、爱自己、尊重自己、接纳自己，才会获得别人的爱
8、幸福不是别人给予的，而是自己赋予的
9、幸福与知识无关，而在于如何灵活运用你所拥有的知识；幸福与所受的教育无关，而在于你是一个什么品质的人，能做什么样的事情；幸福也与金钱 关，而在于你如何运用金钱。
亲密关系的五种形态
亲密关系中的人是如何相处的呢？亲密关系中的角色很多，比如：丈夫、妻子、父亲、母亲、儿子和女儿等，人们就在这些不同的角色中转变，演变不同的关系状态，演变不同的亲密状态，每个人都在这个关系中寻找属于自己的模式。
第一种是父亲和女儿的状态；第二种是母亲和儿子的状态；第三种是孩童游戏状态；第四种是成人理智状态；第五种是灵魂相惜状态。
什么是灵魂相惜？我理解的是亲密关系中的每一个人都是独立的个体，每一个生命都有无限的潜能，可以创造任何他想创造的事物，每一个人都是值得尊重和珍惜的。我们接受对方存在的任何状态，也接受自己存在的任何状态，用爱来串连、融合彼此的生命，以此交汇处我们生命中最灿烂的光环。
而要想达到第五种状态，感触最深的就是四个词语：接纳、觉察、配合和爱。人们如果懂得这四个词的真实呈现，那就没有任何的冲突、抱怨和指责。也就是说，在亲密关系中，我们要做到：
1、允许以上四种状态的呈现，接纳对方可以转变不同的角色：父亲、母亲、儿子、女儿等；
2、觉察对方当下的角色和所处的状态；
3、调整自己的角色和状态，进步并与对方的状态相配合；
4、用爱来感化对方的心，用爱来包容爱人。
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