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2018-06-11冥想

2018-06-11冥想

作者: 此致华年 | 来源:发表于2018-06-11 11:10 被阅读0次

昨晚回寝什么事都没做就到了十二点,大脑一直静不下来,拉着陶陶和霞霞说话,真是越贫瘠越空虚越聒噪得无法自处。Too many thoughts....overthink。早上起来决心要学习一下冥想。

现在是上午九点,刚刚泡了一杯茶,现在有点困,但还是整理一下上午的所得。

Al Ries&Jack Trout的Horse Sense:The Key to Success is Finding a Horse to Rise说,把自己当作骑师,会利用资源是比努力奔跑更高的能力。好好学习,好好创造自己的价值,利用他人放大自己的价值,好好骑马也好好选马。

建立自己的Morning routine。要像你的生命就倚此而活一样去改变,因为确实如此。否则,你的生命就会在干扰中一分一秒地流失。

运动,冥想,音乐,读书,  写作。好好对待饮食和睡眠。

人生的平衡,是骑单车这种动态的平衡。眼睛盯着前方,才有平衡,盯着脚下,车就倒了。找到自己的主题,找到两个踏板之间的连轴,踏下一个,另一个也在前进。知道自己在玩什么游戏,自己制定什么算赢。没有完美的一天,但可能有完美的一周,不错的一年,完美的一生。平衡的焦虑往往来自于你希望时时刻刻平衡。赢家总在找概率,菜鸟每盘都想赢。另外,在平衡这件事上,骑得快比骑得慢容易,与其关注平衡,不如提高效率。人生就像一场半失控的骑行,别人看你走得歪歪斜斜四仰八叉,你心中自有目标。

仪式感本质上是一种掌控感。掌控身体,掌控时间,掌控情绪,掌控目标。在日常生活中保持最佳状态。

时间管理,管理的并不是时间,而是自己人生中最重要的人和事。这是一个领导者的学问。在练习时间管理的同时,你的精力管理、价值管理都完成了梳理。时间管理的终极目标是:高效率,慢生活。好好地去过自己的生活,有时间和心力从容地去关照自己的内心和生命的品质。

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