体温

好长一段时间了，测量体温，发现我的体温老是在35.5℃上下，不到36℃，心想，这又咋的啦，也没有什么不适的感觉呀。昨天晚上好奇心来了，测了一下体温35.2℃，于是就百度啥原因导致体温低。

百度出来的结果在这里就不叙述了，我也就是大致了解一下，并不全信它们的解说。有一个说法，甲状腺功能减退后，导致基础代谢率低，引起体温低。这个我倒是觉得差不多，因为我现在的基础代谢率就是不高，今年母亲节那天做体检，甲状腺有一个指标不太合适。

我发现，我居然不知道甲状腺到底在哪个位置。这时候我已经上床休息了，睡不着，又摸起手机来百度，原来它在脖子上喉结的附近。想起瑜伽冥想里的器官冥想，我自发地开始安抚起我的甲状腺来，请它原谅我一直以来对它的疏忽，从现在开始我要关注它的健康。

这样一来，我大脑兴奋，入睡时大概得十一点多了，当然，入睡晚，也可能是八、九点钟，我已经在沙发上睡过一觉有关系。

初入睡时，体温35.2℃；半夜醒来，35.8℃；从壁橱里抽出一床厚被子来盖，到了清晨再测，成了36.2℃。呵！原来我的体温低，和天气变冷，我穿衣单薄、被子单薄有关系。当然，更和我的节食减重有关。节食减重还得再坚持一段时间，等到达目标体重之后，我自然会恢复正常饮食的。

想象着身体维持高一点的体温，消耗的能量高，肯定能帮助减重，我想，还真得盖好被子保持体温。先别管上边的想法是对是错，先维持好体温吧。

今年这一年，没做别的，一直在打磨自己的身体了，通过运动和节食，把体重降下来，体重降下来之后，血压正常了，以前出现的各种疼痛感也消失了。应该说，我现在的生活方式，是最健康的，这种状态下身体健康，说明这种方式是对的，对的就要坚持下去。

我身体不算强壮，但也算没有毛病，得益于我的慢性子。从前的时候，当别人嫌弃我慢的时候，我自己会着急，现在，从各方面得到的消息，我知道了慢其实是一种好的品质，因为性子急和性子慢的人相比，性子急的人，容易得病，身边的例子比比皆是。

身体是一台机器，身体是一个系统，非常神奇和玄妙，人活在世界上，与其追逐功名利禄，倒不如让自己这台机器，尽可能地正常运转呢。

由体温联想到脾气性格，和今天群里的讨论有关，他们聊起了身体上的各种毛病和自己曾经的性格脾气，我则感慨自己至柔至刚，有那么一点，因慢得福的感觉。

2023年11月12日