21天15组陈恒丽第十五天作业

今日天气

这温度又有上升的趋势呀！

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6:00每日一抽

21天15组陈恒丽第十五天作业

第15天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？直觉她叫小瘦子

2、他几岁了？大概5岁左右的样子！

3、他现在是什么状态？害怕无助！

4、他有什么愿望吗？不知道

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？这样看的出来吗？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？可怜的孩子！

8、这张牌和我有什么联系？想到小时候遇见的一件事，至今对我来说都特别可怕！

【今日功课】我可以尝试着…（通常是小小的释放一个压抑）我可以尝试着不用责备的口吻去关心一下儿子或者老公！

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今日体重

革命尚未成功，同志任需努力！

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今日排便

9点30一次，10点半一次，都比较顺畅！

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今日饮食

早：几片洋葱，一个小西红柿，大半个玉米，一半木瓜，一小块水煮牛肉，一个鸡蛋，一碗红豆薏米粥

中：半个木瓜，一片全麦面包，半个玉米！

晚：一盘水煮油麦菜加李锦记凉拌汁，一碗小米绿豆粥，凉拌黄瓜丝若干！

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今日晚上直播课笔记

人体上最大的器官，皮肤。

湿疹 长斑 长痘 褶皱 从里到外出现的疾病和亚健康状态。

攻击 需要 好处。

每一个疾病，都是一种攻击，潜意识中找到这个原因

马楠脚上总长湿疹，而后觉察到，你走错路了，方向错了，是否全职做OH卡的路。

瘦身的例子：当你从160斤的瘦下来的时候，你的皮肤是松弛的，特别的软。处理这个问题，细碎的，微精的。

护肤品牌，洗脚洗不干净。

撕皮史，手上起剪，爱扣，这个扣就变成一个习惯。干燥，不是真的干燥。内在有一个需要，必须是要扣的。念头，需要，配合，行为。

美白。在某一个地方长斑，那绝非偶然。观察长斑的位置，仔细去觉察。抽人像卡，代表你脸上的斑。

15天内重复抽到的卡，就要好好去解一下了。这绝非偶然。

清洁 保湿 美白

如新的spa肌，小刷子，茱莉蔻的玫瑰水，如新保湿面膜，美卡分的卸妆，

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今日作业

一张人像卡 一张复原卡

人像卡代表斑点、代表这个部位，复原卡去觉察这个部位的课题到底是什么。

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我的作业

21天15组陈恒丽第十五天作业

看到我因为生孩子留下的妊娠斑，一直下不去，课题是：其实我并不是一个真心喜欢孩子的人，都是家里人觉得一定得要，我才要的，原因是因为我太自私，自小到大都自私！