雷素敏坚持原创分享1880天1.当来访者提出几个困惑让咨询师选的时候，咨询师可以告诉来访者。我有我的看法，最重要的是你更看重哪一个？这几件事你能多说一点你是怎么看的？这几个选择各有哪些优点和缺点？最糟糕的结果可能是怎么样的？这意味着什么？
2.如果再次做这个咨询，你会做哪些调整是你更期待的呢？
咨询的基本功倾听，共情，具体化…是做好咨询不可缺少的，未知，好奇，接纳，欣赏的态度看到来访者做到的部分感受来访者语言背后的感受及其弦外之音。需要反复的实践去练习，同时也要做来访者清除自己的卡点，咨询师能走多远就能陪伴来访者走多远。
3.心理咨询中咨询师心中有一个大方向（框架)，不一定一次咨询都把流程走完，也可能经过多次咨询，从整体上看还是有框架的。来访者说出话之前，咨询师无法预料下一个问句该怎么问？都要结合来访者当时当下的语言和非语言表达来做出恰当的回应，并问出好的问题。不论什么样的来访者咨询师用心去陪伴，身后一小步的引导。永远不要比来访者更聪明，更智慧。
4.咨询中的反馈，赞美，桥梁和建议，如果来访者觉察能力非常强，并且感觉效果都非常好，可以让来访者自己去总结反馈。如果来访者觉察能力不是太强或者咨询做的不够流畅时。最好咨询师反馈，会让来访者受益更大。
例如在本次咨询中，你说的……和……等让我印象深刻，我看到了你在此过程中的努力和尝试。你已经清楚哪些是有效的，哪些是无效需要改变的。我很赞同你的想法，对于某个问题的思考，我和你一样，也还不太清楚，如果你愿意，下次这个时间我们一起再次探讨好吗？所以我建议你根据今天谈到了内容可以做一个尝试，假装下周有一天你期待的目标完全实现了，周围的人都不知道，你看看你和周围的人有什么不同，下一次来咨询室可以告诉我。
5.抓住来访者想要的目标。不断的澄清，确认。目标需要满足正向、所欲、具体、可行、当下这些原则，即使来访者没有确定的目标，在探讨的过程中，抓住来访者在乎的点。那些点通常重复的次数是相对比较多的。进行具体化的探讨。会让来访者越说越明白自己真正想要的是什么？也会越来越清楚接下来去怎么做。拜访者在梳理的过程中，慢慢的就把自己给说明白了。
6.用外化把人和纠结分开
①要不要多说说纠结是什么？
②纠结会如何影响你的生活的？
③纠结会让你如何看待自己？
④在纠结中您辛苦的地方是什么？
⑤你是如何在纠结中仍然能够关心你的生活？
⑥你希望如何陪伴这个纠结？
⑦纠结如果会说话，他最想告诉你是什么？
⑧纠结希望他的主人如何看到他？如何关照他？
⑨当纠结被好好理解，被好好看到和被陪伴时，纠结可能会变成什么？
⑩当纠结可以被好好陪伴时，对你的影响又是什么？
通过上面一系列的问话，你现在对纠结的看法和感想是什么？
有没有想对纠结表达你的心意，甚至表达你对他的珍惜和感谢？
2023-7-24 22:06
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