逃避
两个问题：
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如果你想逃避，问问自己逃避判断的这个原因是什么？
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如果你已经逃避了，你做出逃避的决策的假设是什么？
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逃避是什么？
- 逃走避开;躲开不愿意或不敢接触的事物，是趋利避害的体现。
- 逃避心理，即是在现实生活中，自己与社会及他人发生矛盾及冲突时，不能自觉地解决矛盾、冲突，而轻易躲避矛盾、冲突的心理现象。【来自百度】
- 我为什么逃避？
2.1. 趋利避害，享受安全感，回避恐慌；
2.2. 价值误判，没有意识到要做的事的重要性；
2.3. 省却麻烦，空出时间娱乐消遣；
2.4. 行动惯性，逃避次数越多，打破逃避的成本越高；
我心里想到的理由
- 做事的过程很麻烦，非常不愉快，不做这些麻烦的事情我的心情更舒畅、愉快
- 逃避有一种强烈的安全感，在完全已知的空间里，不会有恐慌和不安
- 做我从来没有做过的事，会给自己带来意外的伤害或不快，需要避免
- 我以前也逃避过，再逃避一次没什么大不了，不需要额外付出什么
- 不逃避也没有好的即时反馈，也没有产出有价值的内容，不如不做
- 逃避后可以省下一堆时间，去做其他让人愉快的事情，比如看动画片
- 上次我已经逃避了，这次重新开始需要付出更大的努力，更加麻烦费事
- 逃避和选择的区别是什么？
选择的定义：1、挑选，选取；2、指为自己做的决定；3、指选项
两者从表现上来看都是不做某些事。但目的和出发点不同：
- 逃避针对的是需要、应该做的事情没有去做，绕开不愿意或不敢接触的事物，是一个消极回避、不作为的过程
- 选择是主动进行取舍，在两者有冲突的情况下有目的地挑选，主动告别一些事物，是主动挑选、承担后果的过程
- 关于逃避我可以做什么？
- 目标达到术：在开始之前考虑到事情的重要性，减少价值误差；
- 真自由：认清现实，承担起自己的责任；
- 同侪力量：相互鼓励获取能量，正视恐惧，迎难而上；
- 附：逃避题材的娱乐内容
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日剧《逃避虽然可耻但很有用》
思考
两个问题
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我为什么从来没有放弃放弃？
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我为什么在放水这件事情里从来没有放水？
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什么是放弃？什么是放水？
- 放弃：丢掉，不坚持
- 放水：捣乱；说空话，放空炮；在各种比赛中，放水包含贬义的成分多，意思就是说：本来有能力赢得比赛，但却因为某种原因，故意不拿出全部实力，让对手获胜。
- 我对放水的理解：降低完成标准，拖延完成时间，减少完成范围
- 为什么我们一直在放弃或放水？
- 放弃/放水可以减少投入，回避痛苦，更快更容易地获得结果和反馈
- 结果和反馈带给我们一时的满足感和安全感，体验舒适愉快
- 如何避免或减少放弃和放水？
- 目标达成术，使用RSQC分析目标，不给自己留退路
- 风险意识，提早防范或警示
- 增加放弃成本，即使是放弃也需要做完整记录及分析，消弱放弃后的轻松感
号召
我们怎样来进行打卡，以积累势能？
- 每一次课在简书上的输出
- 每一次早起在朋友圈打卡
- 事后汇总，形成自己的文档记录（gitbook)
笔记
序言：主要把整体内容和整体把握的内容说清楚，作者会有特定的套路引出以上内容
第一部分
作者提到本书讨论的目的——为了判断和决策，这和我们做共读活动的目的是一致的。
什么是判断和决策？重要性在哪里？
- 我们整个人生，是由我们的选择构成的
- 我们的决策行为会在未来形成一个重要的结果
- 正确的判断能有效干预错误，降低错误的判断和决策经常造成的损失
观点1：一个认知如果要进入自己，必须打开自己的认知，否则只能获得启发性的知识。由此引出成人学习方式的重点，即EAT模型：
- 体验：Experience
- 认知：acknowledge
- 理论：Theory
其中拆书帮理论是EAT变型。而本书作者也用了成人学习方式的模式介绍。但有些人读书不会用延迟满足感，看到紧张就逃避（看不懂就不想看），最后放弃。
观点2：对逻辑和书写的认识越清楚，阅读的时候越能识别对方的逻辑，理解力越强——写作和阅读能力会相互加强
第二部分 关于判断与决策的有趣研究
关键字：直觉型统计者、直觉型文法家、小样本、统计结果
套路：
- 这件事情，我的观点是……
- 我的观点是来自成见还是……
- 我推论的结论是小样本推论还是理论推论
- 我如何用启发法的结论提高我们语言的信服度
如何减少可得性法则、经验法则带来的坑？
- 评估概率，不要说可能性（直觉性）
- 经济学的结论通常是反直觉的
如何提出我们的前提假设？
- 看完这本书，我们要去学什么？
- 假设是什么？高概率是什么？
要用作者的语言来解读，提高理解力，避免“不就是……”的思维模型来封闭自己
第四部分：快思考、慢思考
赫伯特·西蒙《我生活的种种模式》
第三部分：主要内容
- 研发式书籍：先讲道理，再讲应用和套路
- 启发式书籍：先讲故事，给人以启发，再讲道理
五个部分分别说了什么
本书分别说明了三个区别：经验自我和记忆自我的区别、行为经济学和古典经济学的区别、系统1和需要费脑力的系统二的区别
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