1、午餐时，孩子指着桌上的炒花生说:我每次吃花生都不吃皮。我不走心秒答，不喜欢吃皮咱就不吃皮。孩子惊讶的说，妈妈你今天不一样哦！那瞬间有了觉察，平时都按自己喜好要求孩子，少让孩子自我选择。突然又想到诉求两个字，我马上了解不吃皮的原因，孩子说因为会粘住，不舒服。又突然间发觉自己平时逼他吃鱼是同样的……我小心的问，平时吃鱼是不喜欢的，又不敢不吃，于是吃得好憋屈对吧！孩子惊讶的看着我说:今天的妈妈好不一样呀！有成长呀，好有正能量！我得意下自己，嘻嘻！嘻嘻！
2、晚餐其间，好友讲起了家人最近特爱唠叨，负能量多，请求我帮助分析。我说家家都有本难念的经，家人有行为，那么背后一定是有诉求的，静下心，感受下家人行为背后真正的诉求 。好友似懂非懂点点头（讲到这时，其实我自己也不大会找诉求）。自己为别人夹菜之间突然觉察出来了，我为别人夹菜的行为背后诉求其实是想感受别人也如此般的照顾我！这么一分享出来，好友马上更了解了，同时给我加了好多菜……哈哈！哈哈！感觉暖暖的，喜悦！能量在流动！
3、回家路上车被撞了下，自己冷静不乱的报警处理，人没事就是最好的！
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