从职场妈妈到全职妈妈，实现自我和家庭的平衡仅仅因为做到这一点

从职场妈妈到全职妈妈，实现自我和家庭的平衡仅仅因为做到这一点

也不知道这个时代是不是女权真的来了，反正女性都很拼，尤其当了妈的女性更是像开了挂一样。

有个日本妈妈带着两个娃，怀着老三备考半年就考上了哈佛。大家都很好奇她是怎么做到的，然而她的做法很简单：每当带孩子的时候构思论文结构，等坐到电脑跟前的时候，就文思泉涌的流露在键盘中；每当诊所午休的时间，她就填写孩子托儿所的文件；做家务的时候，她就练习听力；她把整个家都打造成随时随地都能学习的背景，到处贴满了英语单词，只要走到任何地方瞄上两眼，就能将它们背下；不仅这样她还能陪伴孩子的学习，什么也没耽误。

看到这样的故事，我们都会发出一声“哇”，然后也想着我们也要做一个自我和家庭平衡的女性，然而现实却给我们当头一棒，让我们了解了平衡的真相。

事情似乎看起来很容易，直到我当了妈，从职场投入到全职妈妈这个角色当中，我发现一切都跟自己想的不一样，首先妈妈要处理的是孩子的各种需求，然后是自己的，家庭其他成员，自我实现，最后还有一项就是超级琐碎又很占时间，每天跟例行公事一样的家庭琐碎，在这些零零总总和的背后还有一个影响大局的东西就是情绪，妈妈的情绪好，状态好，做事效率，质量都很好。

我就是在这一对鸡零琐碎当中渐渐感觉到家庭和事业的平衡，终归有取舍，我们面上谈到，看到的平衡都是动态平衡，并且是整合平衡。

我在辞职以后，很幸运的坐上了知识付费的头号列车，和圈内很多女性一样，为了陪伴孩子离开职场投身自由职业，初想的是自由职业嘛，自己做事自由，还能顺带带孩子，然而现实给我了第二个耳光：我们都是普通人，我们看到的超人妈妈，都很懂得通过整合资源让自己的时间价值最大化，即时间管理的重要性。

记得我还是个单身职场人士的时候，报过台湾一个老师的时间管理课，里面的主要方法列清单，按照优先级吃青蛙，写晨间日记。

那个时候我的时间管理是这样子

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可是当了妈妈，时间不再由我完全控制，而是跟随孩子的作息来随时调整，做到育儿和自我之间两不耽误，其实一点不难，作为妈妈的你也可以尝试这么做

1 记录时间（插画来自李参老师）

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有了孩子，你必须记录孩子的作息规律，把她休息的每个碎片时间利用起来做不同的事情，比如：当我孩子半岁以前她的作息是这样子的

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我对自己的安排是这样子，当然会有意外发生，不可能每天都这么固定，我也会随时调整，但大体方向不变

现在我女儿一岁了，她的独立意识更强，活动时间更多，睡觉时间少了，想要在白天时间段里抽出时间做自己的事情更得精细安排，比如：女儿的作息是这样子

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那我采取的就是特殊时光，和共同协作，告诉孩子：妈妈现在要做事情，你可以在我旁边玩，可以玩这个，哪个，把孩子感兴趣的都放在她身边

无记录，时间就会被悄无声息的消耗掉，你也会觉得你啥都没干一天就完了，每天循环如此，此刻的你是否意识到18年的时间余额就剩10个月

很残酷，但事实就是如此，关键是你接下来怎么做。

2 时间管理是选择，是一种动态平衡（插画来自李参老师）

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其实当妈都一年了，自己带娃也一年了，市面上的家庭事业双平衡终归是比例性平衡，是动态平衡

就拿我来说：孩子小的时候就是吃睡吃睡，可利用的时间大把，从上面的时间记录表可以看出。

等到孩子大点有想法，能爬能走，翻箱倒柜，注意力必然在孩子身上多，这个时候要像挤海绵一样挤时间，那就要资源整合和任务拆解，而且陪孩子的时间也要减少了

别认为当了妈就可以找个借口拖延想做的事情，人生的每个阶段可以调整节奏的快慢，事情的多少，就是不能停止自我成长的脚步

3 一日规划，10分钟也要吃青蛙（插画来自李参老师）

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对我而言，5分钟也是可以吃青蛙的，5分钟可以整理文章素材，娃睡半小时可以用来备饭菜，把衣服扔洗衣机，还能拖个地

一小时乃至三小时就更不用说了，合作，写作，各种事情信手拈来

反正我从不关电脑，随时备战

什么都想的什么都得不到，有重点有节奏的做每件事，每天都推动，就会有 deadline的时候

要抓住每个阶段最美丽的时刻，否则错过了就永远无法弥补，在成长的路上随时切换快慢多少，让自己处于一种动态的自由和平衡中

4 会情绪管理的妈妈，幸福力更强

妈妈产后激素急速下降，情绪波动很大，一个包容理解的老公首当其中是最重要的，除此之外，我们还得自己会管理情绪，尤其是在有情绪的时候不要陷入到自己的情绪无法自拔，会恶性循环，一蹶不振。

妈妈们管理自己的情绪，不仅幸福感会增强，也会有助于我们对单位时间价值的提升。所以一些简单的方法可以拿来一用。比如妈妈不要觉得自己是在哺乳期就不修边幅，随意穿衣，可以吧每天都当做是在工作，只是换了一个场地：在家里，每周都约上三五女性朋友，看看外面都有什么样的信息变化，不要整天围在家里。

低头族时代，我们的一切行为几乎都在网上，所以妈妈适当的加入各种高能，高频，高质量的社群，在里面学习，交友，提升，顺带摸索自己想要做的事情。妈妈还可以多阅读，多跟孩子，老公特殊时光，让生活的点点滴滴都充满仪式感。

每个妈妈都值得拥有自己和幸福，每个孩子也都值得拥有幸福完整的家庭，我们既是孩子的妈妈，老公的妻子，我们更是我们自己，所以做好时间管理，找到自己的动态平衡，让自我价值翻倍。