觉知意识

我的意识既不是自己的身体，也不是自己的情绪，甚至也不是自己的思想。意识是一个能观者，是一个觉知者，是一个见者、听者、感觉者。意识即可以是无觉知的，也可以是有觉知的，而觉知的意识就是光。什么叫做觉知的意识？觉知的意识就是我在“看”着我的看，在“听”着我的听，在“感觉”着我的感觉。我知道我正在干什么，也知道我正在说什么，也知道我正在听什么，也知道我的身体在如何运动。当然，我也可以去看到我的心念。将我的意识“有意识”的放在我身体的感觉上。这其实并不是一件困难的事，因为我已经与身体相伴多年，从我出生时，它就已经是我最亲近的好朋友了，没有人会比我与我的身体距离更近。