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first day off

first day off

作者: 帅一脸怎么办 | 来源:发表于2016-11-27 10:37 被阅读0次

早餐

first day off

美味蔬菜蛋饼~铁观音一杯~蒙古咸奶茶

蛋饼原料

鸡蛋一枚

生菜少许

芹菜少许

葱少许

香菜少许

午餐

豆腐炖鱼煲~芹菜~花生和杏仁~凉拌黄瓜

运动前,橙子和柚子

运动后咖啡~薄荷的蛋白粉~甘蔗

晚餐

豆腐鱼煲~清炒菜薹~茄子蘸酱~酱牛肉~花生

零食

巧克力

奶疙瘩

奶茶

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