《五种时间：重建人生秩序》
王潇
读完本书，我印象最深的3点
1 全新的时间分类法：生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。
2 尽量把被动时间转化成主动时间。
3 心流时间尽可能与其他时间重叠，一鱼多吃。
书中的主要观点
①生存时间
生存时间就是一个人为了生存所用去的时间。
应对被动生存时间，你要怎么做？
除去吃饭和睡觉，被动生存时间占用你一天的时间越长，你就越低落，越没有时间展开其他行动，当你通过自查发现自己正处于被动生存时间时，你需要启动两个动作：
1）应对情绪，并觉知自己当下的位置
2）完成他律任务，变被动为主动
在这里，要明确一个概念：自律的反方向不是懒惰，而是他律。
②赚钱时间
赚钱＝创造价值的过程的产出
③好看时间 身体主义
好看时间的定义是：安排出特定时间只用于做让自己变好看的事。
我的容光焕发清单
✅作息
如无必要不熬夜。
✅多喝水。
✅吃到不饿就停止。
✅姿态不开心时就先锻炼。
✅物品
和自己喜欢的物品在一起，让好看的自己被好看的环境包围，独处家中也好看，无人看时也好看。
✅选择忽略负面信息。
✅追求心流时间
④好玩时间
什么是好玩时间？当突然面对一段可支配的空闲时间时，绝大多数人会选择做让自己舒适又不无聊的事情。
⑤心流时间
心流是在不同寻常的状态中产生的大量神经化学物质的变化，使得我们能够以更大的精确度、更快的计算速度来感知和处理信息。
最后，“五种时间的最优模型”：
• 心流时间的占比尽可能高；
• 心流时间尽可能与其他时间发生折叠；
• 生存时间的占比尽量低。
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