金句开头
一个人开始成熟的标志：接纳焦虑，找到自己人生的节奏。
开始学习日更复盘了，人只有走出原来固有的舒适区才能野蛮成长。
向所有坚持梦想的人致敬。
01 每日精进
有成就的事：《如何练就阅读力》（完结）
书里主要从三点介绍提升阅读力的方法：
1.改变阅读习惯，把文字——声音——大脑的传递方式转变为文字——大脑的直传方式。从传统的文字记忆变为图像记忆。放弃完美主意，抓住阅读20%的重点。
2.学会主题阅读，建立长效记忆。建立框架并时常多样性思考。
3.锚点思维，站在知识系统的高点组织框架，拒绝二手三手信息。读书要有量化，确定计划实施细节。
02 复盘（回顾、反思、探究、提升）
今天的状态似乎还没有从周六日的懒散恢复过来，一天除了把要读的章节读完，就懒懒的躺了小半天，好像进入了书中所说的倦怠期。
改进：增加新的体验，换种方式迅速调整，听学院老师社群分享《在家赚钱》。从听觉激发学习兴趣，刺激阅读。
03 对标清单
a.读书 120分钟/60分钟
b.练字 30分钟/30分钟
c.锻炼 走步1.2公里/2公里
d.美食 0
e.朗读 《名人传》
f.思维导图、简笔画 0
g.日更 500/100
04 记录与反思
碎碎念
老婆开始减肥了，禁食豆类食品，下楼买些青菜，支持她的减肥计划。
日签图
天吖
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