2018年9月30日

一、健康

1.周一至周日健走。

2.每天能在家吃完早餐再上班，晚上不多吃，合理饮食。

二、家庭

1.平时陪伴父母不多，会常打电话，有时是有事才打电话，能感受到他们平时的精神上比较空虚，我带着孩子去看他们，他们很开心，以后抽时间多陪陪父母。

2.十一带孩子去看他爸爸，顺便陪孩子游玩。

三、效能

每天坚持早起，做早餐，健走。每天写晨间日记。争取每天吃掉三只青蛙。

四、财富、休闲、社交

每天和死党们链接三只青蛙完成的情况。

五、学习

1.回听叶老师时间管理十讲。

2.学会小伙伴分享的讯飞添加常用语和印象笔记中的晨间日记怎样发送到微信里。

六、本周可提升的地方

回听叶老师的时间管理十堂课，记录并做练习，学习土豆、青蛙、番茄钟。

七、下周三只大青蛙

1.一周跑步三次，冥想。

2.每天听书或阅读两小时。

3.和孩子养成学习、做事用番茄钟的习惯。

八、感恩

感恩班主任和班委们的辛勤付出！