外地紧张培训一周后，终于此刻再次打开了小别的《乐活·冥想》。
原文:不论我今天作什么，我要善待与我同住之人，并且从这些行动上收成善果。p51
这句话告诉我，在生活如何起心动念，如何用爱出发去对待自己身边人，放下评判就是解脱，做好当下事，善待身边人，这都是清珍老师的教导。
原文:如果你想积极而喜乐的生活，便应学会将你行动的成果给予他人，并且下决心不受外在世界任何事情干扰。p51 对这句话理解的不够究竟，我认为就是全然的去做对事情，不管会发生什么，只是要不断给出去。
这一节内容告诉我们，全然的、积极正向的去行动，并且不断给予，让自己快乐，影响别人也快乐。
《追寻情绪的根源》这一节告诉我们的情绪都来自我们外在，是对莫须有的反应，而且本质是内在软弱，要开发内在力量，内在诚实的面对外在发生，并且相信内在一定会帮助你！
喜欢这句话:当你不好的时候不要说你很好，如果刻意的去笑就好像掌掴你的脸颊之后再露出微笑。
我们应该也一定能展现真心的笑容。
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