冬日周边 22.12.09
在特殊的日子里，我们要互相关心，互相支持。部门同事陆续变阳过半，今天主动给隔离的室友送吃的、分担了另一位居家隔离同事的一丢丢工作，在小事里看到自己的力量。分明比前几日被大环境渲染得紧张、疏离，让我的感觉好了很多。
我问过部门新入职的女孩儿，她在什么情况下看见自己的力量？她说，用自己的行为，影响周围的朋友，发生好的转变时；被优秀的伙伴信任，且来自于事实基础上时……
我有在她的回答里找到我们的共性。我以前很多正面的感受，都少不了他人的身影，特别是在意的朋友。因为原来的这个发现，我甚至会深深怀疑自己不自信、不自主，依赖于他人的善意:我难道就不能独立地因为自己的行为而快乐、自足和感动吗？
说实话，是可以，20%左右，更多时候，和他人有关。且很多负性的感受，也来自他人的影响。我曾经在电话里和我妈说过，哪里有信任，我就去哪里……寻觅。
我目前是依赖于他人在事实基础上的反馈，来让我看到自己的力量。无论大小、深浅，只要反应真实，且贴近事实，我就会放在心上，特别是正面的反馈。
其实他人的反馈，只是一个桥梁，让我们关照到自己的行为和结果，本质是行为和事实，不是吗？这也是我们自己可以把控的地方。
对行为的反应，我们完全可以自己“去看见”、去反馈，只要是正性的行为，都去肯定、进行赞赏。因为，对很多人来说，给他人的行为以客观的反应，客观二字，不是人人都可做到的。每个人都有自己的世界，和独特的心情背景板；且很多时候，我们会太关注自己的心情而对别人的处境缺少觉察。一方面，我们要适当关心他人，给反馈时尽量正向反馈，互相给力；另一方面，我们来观察自己的行为和存在时，不能完全依赖他人的反应，而要有自己的觉察和判断力。他人或许有不同的经验背景，和价值取向呢。
所以不强求他人，而是训练自己去担任这个任务:给自己的行为以反馈，去保留好的、改进劣势。
刚开始，我们大可不记方向，只是去看见这股正性的力量；到后面，再训练自己，在在意的方面去行动，和看见自己、肯定自己的力量，从小事中积累信心。
这种小小的无方向的力量，也特别重要，好比运动习惯的养成: 得你先有了愉快的心情；激活力量，多频次、小幅度的正面行为；力量保持，形成习惯和正反馈，你才会有心情和力量去塑型、做专项性训练，把这股劲头引到既定的方向上，去前进。
所以人不可以脱离职场，不然他怎么认识他自己呢？缺少了他人多方位客观的反馈，很容易迷失在自己独自的想象中，缺少事实和创造力的支撑。
所以我们在工作中还收获了力量感和心情，以及酬劳带来的安全保障；而业余的自我训练，则是推进方向感。工作和业余都很重要呢。（天选打工人心法）
所以真的很感谢我的同事，他们给我很多真实的反馈、和被看见的机会。有时候因为我做事有欠缺，也会收到被放大了的负面的反馈，比如被当众指出缺点，会让我承受一定的压力，甚至想逃走（回家躺平），但平静之后，心情会在从事日常事务和生活中恢复。其实同事大多数时候的反馈都很客观，一点点的主观，就当做是他们留给自己的性格特色，装着ta的自我和特殊的认知，与我无关，只是碰巧和我产生交集，然后各成一体……要留意的只是我们行为的原貌、重要性、和事实的原因。好的，肯定和保持；缺的，分析原因，新立一个标准，找行为步骤，找更好的方法来优化行为。
回到开头，同事的接纳与自然的反馈，让我有看见自己的机会。同时，互相的关心和支持也发生了。
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