再补一篇……😊

难得早睡，心又安静，就再补一篇作业吧。

在这里，我在用最简单直接的语言书写。不试图去推敲任何遣词造句，把第一知觉到的语句书写下来。

感觉这是个孩子在说话。

小时候非常不爱说话，两岁多才终于开口讲第一句话，家人一度以为我是哑巴。大学之前，我都是非常沉默的。很多表达放在了文字里，实际上文字上太用力了。

在这里想要随便说说话，可以说的毫无意义，不思考，不选择，想到什么说什么。像一个孩子，在自说自话。也许是曾经太沉默的孩子，在慢慢学习表达。

在用心和松弛之间，我总是缺乏灵活和弹性，容易极端。用心起来太用心，一旦遇到挫折，就完全松弛了。平衡感也是我正在学习和摸索的状态。

一直觉得生活应该用心，有位朋友曾对我说，你活的好认真啊。咨询中我也觉察到，自己真的非常的投入专注，几乎可以和来访者同步觉知了。最近感受到这种“用心”的弊端——消耗太大。我需要学会收放自如。

我的师父不教我们打坐入定，而是要求我们学会在生活中去有定、安住。我常常体会“安住”的状态，却和我这种投入专注不是一回事。我的用力投入里僵硬刻板，费力消耗。而真正的安住是轻盈的，松弛清透；自由、不固着于某一处，而又是开放接纳，万事万物都在其中的。

我这沉默的孩童角色，大约也是我连接灵性部分最主要的角色。从一个孩子走向成熟、最终连接到完整的灵性人格，透过书写厘清了自己内部，是谁这么需要表达、又在希望学习表达。是这个沉默的孩童。