谈到转变，也许只是少数人的想法。
但现实中，确实有人因为每天面对重复的工作、生活，会感觉单调乏味，想有所转变，又担心自己走投无路。所以总迈不出转变的一步，但心里却时不时有个不安的念头在躁动，自问：这是我想要的生活么？
最近我听完了海贤老师关于《自我转变》的课，深受启发。整理了一些重点内容，供您参考。
如果说自我转变是一场旅行，那转变的关键问题是什么呢？
作者的回答是：新旧自我的更替。
自我转变，简单来说是自我核心部分的变化。可能是从原来的群体，进入另一个群体；从一段重要关系，进入另一段重要关系等。
当自我概念的核心部分发生转变，你会感觉到旧的自我开始破碎，原本清晰的自我开始模糊。
从此，你就开始了重新寻找新自我的旅程。这也是带着痛苦的旅程。
作者的一个来访者，最近总是焦虑、心神不宁，很难集中精力工作，晚上经常失眠。他在网上做了一个自测量表，数据显示有焦虑症。
从表面看，也许你会觉得，他的情绪出了问题，只要他把自己的情绪调节好就好了。可是这只是故事的一部分。
故事的另一部分，是他一直梦想成为一个设计师，可现在他还做着与梦想无关的工作。人到中年，有一天他忽然领悟到，如果再不去实现自己的梦想，我的生活就失去了意义。
他说：“每当半夜醒来，觉得自己好像失去了一个重要的东西：我没有在过我想过的人生。”
其实，转变更像是自我的重生。你会经历一段很特殊的时期。
当现实和自我发生剧烈矛盾时，你就会面临一个难题：如何去解决这个矛盾？正是这种矛盾，成为促成转变的重要动力，推动新旧自我的更替。
这种更替，可能会往三个不同的方向发展。
首先，现实已经发生了改变。你需要发展出新的自我，去接纳这个改变。
很多时候，无论你接受不接受，现实就在那儿，让人无可奈何。你想继续走，却发现此路不通。当你能认清现实，你就能选择以什么样的方式去面对它。
其次，是现实并没有改变，但你的自我已经发生了改变。这个新自我就变成了你转变的目标。
就像有人因为一个工作做久了，觉得没前途，也不是自己喜欢的氛围。就想换个自己喜欢的工作，这时候身边的亲朋好友都从就业、收入、发展前途来给你各种建议。这些建议都很理性客观，唯一的问题是，他们都不关心“主角”自己真实的想法是什么。
主角想要什么呢？他可能不会一下子就知道。他只有经过很多的尝试，才慢慢知道了自己的发展方向。这是新自我突破周围环境的过程，也是自我发现和转变的过程。
最后，转变还有第三个方向，是我们发展出了一种更好的应对方式去适应环境。
比如有些人兜兜转转做了很多份工作，换了很多个行业，但后来发现还是原来的那个最好。于是又做回了原来的那份工作。
看起来他们做的这些好像都没有变，反而浪费很多时间。可是他们现在做这份工作，比以前开心多了。因为经过这些兜兜转转，他们找到了自己真正想要的。
除了工作，也还有不少情侣复合或者夫妻复婚的例子，看起来他们都是回到了原点。
但别小看这种转变，因为他们从开始的不接纳变成了现在的接纳。如果没有那些辞职、换工作、碰壁，也许他们永远都没有机会，从外在的视角来审视自己的工作，也不会有接纳现在的这个步骤。
这种通过自身获得的经验，很难从别人的建议里得到。
虽然在外人看来，他们好像是走了不必要的弯路，但对当事人来说，这是有用的、算数的。
陈海贤《自我转变》———读书笔记
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