The 5 Second Rule: Transform Your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage
© 2017 by Mel Robbins
字数：808
页面：37
1.作者写这本书是想解决什么问题？
简单粗暴克服拖延症，改变生活，改变自己。
2.本书的核心观点
5秒法则可以帮助你改变生活。勇气可以改变你的行为和你的认知。
3.作者怎么证明自己的观点
作者介绍了是如何发现5秒法则，以及勇气的力量，勇气可以改变一切
4.带给你最震撼的点
作者在41岁的时候，进入人生低谷期，家里负债累累，老公生意不顺，自己也失业，作者和老公酗酒，不想面对生活，只想逃避，连早起做饭都做不到。同时，夫妻关系也特别差，夫妻两互相指责彼此的问题。
然而，有一天，作者看到电视上在播放火箭发射的视频，倒数5,4,3,2,1，发射！这个给了作者一些灵感，她告诉自己，明天早上要早起的时候，也这样倒数。结果，她就成功起床了。她用这个方法来面对自己的生活事业，她的老公也学会用这个方法，逐渐，他们开始积极地面对人生。作者领悟到，很多时候，最大的敌人是自己，是自己想太多，所以导致自己不能积极面对生活。
5.你的阅读收获是
昨天和一个大妈吵了起来，结果心情低沉了两天，我进入了自责自我怀疑也无法放下这个事情对我的影响。（所以说，吵架，无论是因为谁导致的，都不是最佳解决问题的方法，这是个双输的最烂的解决方法）
带着这样低落的情绪，我开始今天的阅读，随便找了几本书，都看不下去，比如《有钱人和你想的不一样》，越读越觉得心情越糟糕，这可是一本鸡汤书啊！直到翻看这本《5秒法则》，看到作者曾经面临的困境，我有种感同身受的感觉，那种被“trapped（困住）”的感受，那种无法挣脱的绝望，这种情绪，会让你消极的面对生活。
带着好奇，我不停地读了下去，看看作者是如何克服最终翻身的，结果，作者就讲了这么个5秒法则，就是倒数5-4-3-2-1，开始！我内心怀疑，太扯了吧？但是作者列举了很多其他读者和粉丝的案例，很多人都受益于这个工具，并实现了自己的梦想。
我准备试试这个方法，看看明天能否在5点30起来锻炼身体。
明日计划
读完后面的内容。
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