4月16日开始践行100天读33本书！！！大家监督哈哈哈！
第21本：《高效能人士的七个习惯》
Day93
第20本：《见识》
Day93
Day92
Day91
Day90
Day89
Day88
Day87
Day86
第19本：《财富自由之路》
Day80
Day79
第18本：《非暴力沟通》
Day77
今天，花了一个钟头左右的时间，阅读了《非暴力沟通》第三章到第六章的重点内容。
001 区别观察和评论
描述自己看到的，而非自己内心认为的看法。例如“他真是拖延！”这是评论，“他上星期迟到了两次”这是观察。
002 体会和表达感受
说出自己的感受，而非想法。例如“我真的太差了！”这是想法，“看到学生成绩排名靠后，我有些失落”这是表达感受。
003 说出自己的需要
你的情绪不是因为他人的行为，而是你对这件事的看法，从你的感受出发，体会并说出自己的需要。例如“你连这件事情都做不好，我太失望了！”这是因为对方的行为导致发言者的感受，“看到你没及时完成这件事，我有些伤心，因为我看重承诺”这是说出自己的需要。
004 请求帮助而非命令
我们越是将他人的不顺从看作是对我们的排斥，我们所表达的愿望就越有可能被看作是命令。在生活中，如果我们不想勉强人，那么，清楚地表明这一点是重要的——这有助于人们相信我们提出的是请求而非命令。
Day73
今天，睡前半个小时，看了《非暴力沟通》的简介和第九章有关“充分表达愤怒”的内容，很有收获，也回想了自己以前很多相关的经历，深有触动。我想，这本书真是值得推荐，给家长和老师们。
001 我们生气的原因，并不取决于他人的行为
根据情绪ABC理论，事件A发生后，经过当事人的认知B的解读之后产生了情绪C，也就是说，情绪是由当事人的认知B直接相关，而非事件A。所以同一件事情，不同人有不同的解读，产生不同的情绪。所以一个人生气了，直接原因不是他人的行为，而是Ta本人对他人行为的理解和解读。
002 听到不中听的话有四种选择
①责备自己；②指责他人；③体会自己的感受和需要；④体会他人的感受和需要。我回顾自己心里难受的时刻，更多是做出了第①种选择，会不自觉将事情归因给自身，从自己身上找原因。这样的选择，会让自己陷入内疚的情绪中，其实往往于事无补。第②种选择，指责他人，只会更加生气，让双方对立起来。非暴力沟通强调的是第③④种选择，从情绪中分析自己和他人的感受和需要，尝试让对方互相理解，这才是沟通的正确姿势。
003 表达愤怒的步骤
①停下来，呼吸；②留意我们的指责；③体会我们的需要；④表达感受和尚未满足的需要。从愤怒情绪中镇定下来，尝试倾听他人的需要，表达自己的需要。
第17本：《活出生命的意义》
Day72
今天，花了一个钟头的时间，阅读了《活出生命的意义》第二部分内容。有关心理学的理论，我还是比较感兴趣的，大致翻一翻，有些东西看不太懂，但还是有触动我内心的一些内容。
001 不要只想着成功——你越想成功，就越容易失败。
“成功就像幸福一样，可遇而不可求。它是一种自然而然的产物，是一个人无意识地投身于某一伟大的事业时产生的衍生品，或者是为他人奉献时的副产品。”
这句话我大体是认同的，就是其中的“无意识”，理解成“对成功无意识”，还是“投身事业无意识”？按照上下文，应该是前者。同样道理，不要只想着赚钱，你越想赚钱，就越容易赚不了几个钱。把注意力放在某一伟大的事业，追求生命的意义，做出有利于他人社会的产品上，钱自然而来也就来了吧。
002 存在之虚无主要表现是厌倦。
人们在忙碌了一周后，突然觉得生活没有了内容，其内容的空虚感凸显出来。说明白一点，就是生活失去了方向感，生命失去了意义感。身为高中生，高中三年生活的意义，大多数就是为了高考，而当高考过去之后，很多学生一下子没有了方向，生活更加空虚。没有目标和意义的学生，到了大学，更是随波逐流，做一天和尚撞一天钟。
没有目标的生活，是极大的浪费。时刻提醒自己。
003 意义疗法师的作用是拓展患者的视野，使他意识到其生命潜在的所有意义。
“治疗师扮演的角色好比眼科专家而不是画家。画家试图向我们表达他自己所见的世界是什么样子，而眼科医生试图让我们自己去观察世界实际上是什么样子。”这个比喻给我留下深刻的印象。身为教师，我究竟是眼科专家还是画家呢？这个问题很值得思考。
004 三种不同的方式发现生命之意义
①通过创立某项工作或从事某种事业；②通过体验某种事情或面对某个人；③在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。简而言之是工作、爱以及拥有克服困难的勇气。
“工作使我快乐！”这话说的还是有道理的，人更容易在工作中达到“心流”的状态，工作也让人更有成就感。真正爱一个人，才能使所爱的人实现他的全部潜能。父母对孩子真正的爱与支持，可以让他发挥出内心深处的潜能。人往往在苦难当中，将死之时，更能找到生命最重要的意义所在。本书的作者，弗兰克尔，就是在经历集中营的苦难日子之后，更加清楚地知道他的生命的意义就在于帮助他人找到他们生命的意义。
想一想，你生命的意义，又是如何呢？
第16本：《心流：最优体验心理学》
Day71
午饭过后，花了两个番茄钟的时间，把《心流：最优体验心理学》的六篇序言给看完了，第一次看到一本书的序言有六则，看完了序言，相当于把书中的精要内容给理解了（读序言是快速了解一本书的一种办法）。
001 幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。
这句话触动了我，仔细分析，发现幸福并不是一个目的，不是人生主题，而是附带的现象。如何才能达到扎样的状态？必须全身心投入，专注于一物，达到忘我的程度。想想自己哪个状态下感受到幸福？在饭后喝茶的同时，看着自己喜欢的书，这种状态便是幸福的。
002 如果一个人不能在独处时控制注意力，就不可避免地要求助于比较简单的外在手段：诸如药物、娱乐、刺激等任何能麻痹心灵或转移注意力的东西。
学会独处，是一种锻炼自己专注力的方式。如果独处的时候，依然容易受到外界的干扰，那就无法专注，更无法达到心流的状态，很难体会到幸福的感觉。
慎独，是上学时候老师经常强调的一个词，这是一个佛学概念，讲究个人道德水平的修养，看重个人品行的操守，是个人风范的最高境界。如果一个人能够享受独处的感觉，必定能够把握好注意力，进而体会到幸福。
003 冥想，可以摈除杂念，心灵澄净，降低精神熵，达到心流的状态。
冥想，是让自己的意识专注于呼吸，控制注意力，不受外界影响。长期练习自然可以更容易达到心流。高僧打坐，瑜伽静心，都是有相类似的原理。通过这样的方式，使精神稳定下来，做出有用功。
第15本：《把时间当作朋友》
Day70
晚饭后，花了一个钟头的时间，阅读了《把时间当作朋友》中第三章“管理”。这本书很久以前看过，可是重新再看，更有深刻的体会。果然就如书的前言说的那样，这不是一般随便翻翻的书。几点感受如下：
001 导致拖延的外部因素，是太在意别人的评价
有时候，迟迟不愿动手的原因，就是担心出错，担心遇到问题，担心别人给予不好的评价。玻璃心的人，更是如此。其实，很多过来人，能够把事情做好，做对的人，是很能够理解新人遇到的问题的。他们不会轻易否定甚至嘲弄，更多是给予真诚的鼓励，即使是给负面评讲，也往往是“建设性的负面评价”。这点我是比较认同的，跟一些厉害的人接触下来，会发现他们谦虚待人，善于鼓励新人，不会给人以距离感。相反，经常嘲弄他人的人，本身也就不怎样。
所以，克服内心的恐惧，不必在意他人非建设性负面评价，真正在意你的人，能够理解你，不在意你的人，你管他那么多干嘛？虚心请教优秀的人，多加交流，能够让自己成长路上减少一些弯路。
002 效率底下的原因是回避困难
人，本性就是喜易厌难的，大多数人对待困难的事，更多是回避，然而，困难的事情大多数还是核心的重点的同时却常常是无趣的。如果没能克服这个核心障碍，那就很难完成任务。
克服恐惧心理，直面困难，同时，把困难的核心大任务分解成下一步行动，列好计划，规范流程，行动起来，就是成功了一半。
003 把时间切分成“时间片”，可以提高效率
珍惜时间的人，总渴望自己能够像计算机一样拥有“多任务操作系统”。其实，做到这样的一个方法就是切分自己的时间。这样做可以保持相对长时间的高效率工作。如何操作呢？番茄工作法就是类似这样的思想。
专注工作25分钟，然后休息5分钟，如此循环往复，可以提升效率。这样做的前提是把大任务分解成几个番茄可以完成的小任务，从心里上也减少了面对大任务的恐惧感。
004 基于过程的记录要比基于结果的记录更为详尽
《奇特的一生》中柳比歇夫的事件-时间日志，是帮助他完成目标的好方法。相比于李敖的事件日志，事件-时间日志更加注重过程的记录。可以帮助我们感知时间，更加准确预知任务所需时间以便做好规划，可以更加容易事情发生的缘由，还可以知道自己的重心以便调整。
计划尝试实践一个星期，看看效果如何，感受怎样。
005 计划无法完美，马上行动才是最重要的
计划赶不上变化，有大致的方向就可以了，计划无法做到完美。马上行动，从错误和失败中得到教训和经验，不断更新迭代，自我调整，这就是进步。失败并不可怕，无视失败，逃避失败才可怕。我们一生所做的事，大都是在试错。
这让我想起猫叔说的一句话“复盘，才能翻盘”，从自己过去的经历中分析找到原因，建立属于自己的人生算法，才能加快成长的进程。
第14本：《你一定爱读的极简世界史》
Day70
今天，花了两个钟头的时间，读了《你一定爱读的极简世界史》，为什么有这样的兴致读历史？一来因为王老师是教历史的，二来越来越认同读史对一个人的重要性。说实话，看懂了多少，不好说，但总体有几个感受。
001 有因必有果
在历史的长河里，发生的文明盛衰、朝代更替、战争侵略等都有其发生的内外在原因，在看待事物的发展时候，应该多了解其背景。一个人的发展也是一样，有基因的影响因素，也有家庭环境、父母教育的影响因素所致。
002 读历史、读天文，有利于拓宽坐标系
这是从罗胖的话里得到的启发，不得不摘下这段话，“一个人的坐标有多大，他的见识才能有多高。有一位朋友说过这么一句话，说你教育孩子，除了那些应对竞争的知识，最应该让孩子接触的就是天文和历史。哎，奇怪，一文科一理科，这两门学科不挨着啊？对。但是这两门学科有一个共同点，就是能扩展一个人的坐标系。天文帮你扩展人生的空间坐标系，历史帮你扩展人生的时间坐标系。一个人建立了这样的时空感之后，至少心胸会大一点。他知道，他现在面对的所有困扰、烦恼、成就、欢喜，在历史上是无数人都遇到过的，在宇宙中只是一粒微不足道的尘埃。但更重要的是，一个人建立了这样的时空感之后，他思考问题的框架才足够大。”
这段话说得太好了，我在读这本世界史的过程中，也体会到这样的感觉。感觉到人之渺小，纠结于细枝末节等小事，始终无法迈开步伐，视野受限，无法成长。同时，也不得不庆幸，自己生活在和平年代，最基本的需求都能够满足。
003 从国家发展看个人
闭关锁国无法长久，开放交流才能成长。对于个人也是一样的，封闭自我，只会停止不前，与外界交流，才能更新和发展自我。河湖若是死水，不流通终会发臭，脑子不用、身体不动，那会变得不灵活。读书、旅行、交流，让思维碰撞出火花，才能更新迭代。
004 高分电影大多是反映一定的历史背景
最近看了一些高分电影，如《肖生克的救赎》、《美丽人生》、《窃听风暴》等等，发现这些电影讲述的都是在一定的背景下发生的故事，格局较大，更能够引发观众的思考。历史的车轮不断往前，了解历史的发展，以史为鉴，有利于看清未来。
第13本：《高级男人手册》
Day69
今晚，花了一个番茄钟的时间，尝试了成甲说的“不读书法”，阅读了《男人高级手册》。
摘记：不要给女人讲事实，她更看重感受。
理解：女人很难像男人一样做到“言而有信”，意思是她们所说的话，仅仅是代表此时的情绪和感受，而非事实。女人是多变的，所以当女人讲话的时候，要仔细揣摩她的心思。
为什么这个点对我有启发？
这是男女交往过程中常常会遇到的问题，所谓的“言行不一”，仅仅是女人在表达不同的感受而已。
这个启发教会我应该怎么做？
以后在面对女人情绪化的语言的时候，千万不要被牵着鼻子走，不要跟着发脾气，这是最无用的做法。顺着女人的意思，给予足够的安全感，表达对女人的爱，稳住情绪之后，再谈解决方法。理解了女人思想的特殊性，有助于理解女人话里的话，让情绪和感受抒发出来，这本来就是一种交流。
不要期望逃离这样的状态，不要期望女人会改变如此的做法，强大自我，表达对对方的爱，这才是硬道理。
第12本：《如何有效阅读一本书》
Day58
今天，饭后两个番茄钟的时间，阅读完了《如何有效阅读一本书》第四五章，本书完。
感悟：
001 通过重读笔记提高自我
上次才看到水煮鱼（一位多年写作老铁）谈到一个问题，究竟写作是为抒发自己（书写我心）？还是为了读者而写（读者思维）？其实都有。我认同。写作可以理清自己的思路，传递思想，有时为了更容易让读者理解，会进行优化。读书笔记就是一次梳理自己看书收获的机会。
常常说，书读百遍，其义自见。只要自己做过笔记，重读笔记，就是一次回顾。同样也能达到重读一遍书的效果，而且更加高效。
看到如何制作检索标签，让我想到了李伟诚李老师，不仅每天一本书，而且建立自己的读书笔记网站，方便检索和阅读。相比之下，我就简陋多了，只是记录在简书上，发表在公众号中，不成系统。毕竟自己读的书，还比较少啊！
002 让读书体验更充实的19个技巧
技巧，强调的是术方面的。这一章，启发我的几点：一、在房间随处可见的地方堆满书，想不看，都难，其实是更便捷能够查阅和依据心情看想看的书；二、名著、经典要多读，所谓经典就是经得住时间考验的，反复阅读，每次都有新的收获；三、读后感，从摘抄开始，从微习惯开始，一点点改变读书的方式。
003 读完此书的收获
总结起来有三点收获：一、系统思维，将自己读书方法归纳建立成系统，便于回顾，便于查阅；二、读书的收获，不是在书本身，而是在人，过程的体验，践行的感悟，才是真正改变自身（没有改变行动的读书，是极大的浪费）；三、读书有很多方法和技巧，都是可以尝试和学习的，但最根本，还是对书的喜爱，从内心喜欢一件事，自然可以找到很多适合自己的方法。
Day57
今天，利用午饭后时间阅读《如何有效阅读一本书》前三章内容。
感悟：
001 用笔记管理读书生活
随身携带笔记，记录想法已成为习惯，并且笔记一元化（将很多类型的内容记录在同一本笔记）的思维我已经建立起来。这一章给我新的启示，笔记按照时间的顺序记录，并且用年月日作为标题，可以方便查找。
002 用购书清单指名购书
回想起以前买书的情形，大多数是看到别人推荐，去书店看到畅销书，看书名和标题，觉得差不多就购买了。但是常常买到了一些质量一般的书，而且也是花费时间看过了，才知道质量不好。这一章给我的启示有三个，一是网上购书可以购买确定内容的书籍，书店购书可以翻阅里面大致的内容，两者有不同作用；二是记录购书清单，让自己变得更主动，购书也更有效率；三是借助APP记录想读的书，通过看书评等介绍，再决定是否购买。每月发工资，要固定花费一部分，来进行购书，形成习惯，相信，投资自己是回报率最高的投资。
003 用笔记把读过的书变为精神财富
这一章是本书的重点，讲了读书笔记的写法。给我几点启示：一，读书笔记开始书写的时候，不追求写得多好，简单的几句话都可以，最重要是培养成习惯。想起一开始100天33本书的活动开始时，我只是简单记录几行字，成习惯了现在就能写多了。当迟迟不肯动笔的时候，想想，先完成，再完美，微习惯可以产生巨大的力量；二，带着写读书笔记的目的看读书，更加高效，像现在每天读书要输出三点感悟，在读书过程中就会启动思考，哪些内容比较精彩，哪些内容触发灵感，这就是最好的素材；三，读书的筛选机制——通读，有价值的折一角，重读，把折角的重新读一遍，仍觉得好的再折一角，标记，第三次阅读仍然觉得好的，就用笔标记。这样可以通过重复阅读筛选出真正有价值的，而且并不一定每次都用到笔标记；四，葱鲔火锅式读书笔记，写日期、书名、作者名，然后加上摘记（用圆圈表示）和评论（用五角星表示），这样可以分辨清楚原文和自己的感想。
最后，以一句原文中的话结束——读书体验比书本身更重要。
第11本：《没事别随便思考人生》
Day56
这几天，利用碎片时间，阅读完了《没事别随便思考人生》。
感悟：
001 时间管理：角色管理法
先说说做法，第一步，确定你最重要的三个角色，以我为例，教师、家庭角色（丈夫、儿子、弟弟、舅舅）、我自己；第二步，以周为单位，写出每个角色要完成的最重要的三件事情。就两步，把一周的内容确定下来。每周的角色可以不固定，角色不超过五个，要完成的事情不超过五件，常规的事情不用写。我逐渐发现，用周做单位规划时间，确实是比较合适自己的。这里的不同角色，用小强的话就是不同领域的事情，《只管去做》里面提到的九宫格时间管理，也是同理。
002 何谓成功
每个人对成功的定义都不一样。鬼脚七写道“我现在追求的成功，是希望自己能够内心充满喜悦和好奇去迎接即将要发生的事情。”我最近也是思考这个问题，人生的意义在哪里？我的一生要追求成为怎样的人？可以说，追求幸福。那么幸福是什么？说不出一个确切的定义，但可以说幸福不是比较出来的，幸福是由内而外，幸福不是结果，幸福是过程，幸福是当下的享受。“就像小孩子看世界一样。”
003 如何管理情绪
学会看见，不是朝外看，而是朝内看。当自己气愤的时候，站出来，以外人的角度观察情绪，咦，你正在发怒，这点小事竟然可以让你那么生气，开始这样想的话，愤怒就会减弱。看见自己的情绪触发点，这就是修行。要想不被情绪控制，看见情绪就是很好的方法。
004 你看见的所有问题，都来自你的内心
真是如此，人总会根据自己的经验去判断一些事情，然而，真相往往不是自己想象得那样。经验是个好东西，可是经验有时也会害死人。一旦有负面情绪，或者看见社会的阴暗面，告诉自己，这只是你内心的阴暗面，事情并不是如自己的判断那样。
005 生活就是一个问题接着另一个问题
这话说得多好啊！生活就是由烦恼和痛苦组成的，快乐和幸福只是点缀。就像佛经中说：人生皆苦。我不知道生活究竟是苦多还是乐多，但我知道，苦乐总是相伴而来。没有苦也就没有乐，没有恨也就没有爱。
Day52
今天，用两个番茄的时间，看了《没事别随便思考人生》第69-128页内容。
感悟：
001 快乐与忧伤本是一体的
之所以快乐，是因为之前过得忧伤，反之亦然。完美的人生，本来也就是由这两者组成，无法穷其一种。你执着于欢乐，一定会带来忧伤，你不想要忧伤，欢乐也会消失。爱的反面即是恨，爱得越深，恨也就越深。人家说，结婚的夫妻，一年中都有几次想要掐死对方，这样的说法并不为过。如何保持两者的平衡——空。
002 找到自己的兴趣点
拿出纸笔，将每天忙碌的事情写下来，做成列表，然后假设一个前提：想象在生活世界里，只有你一个人，周围没有人生活在你身边，没有邻居，只有你一个人，这些事情你还会做吗？再狠一点，可以思考一下：当全世界只剩下你一个人，你想干什么？待会睡觉的时候可以好好思考这个问题。这也类似于李笑来说的，什么最重要？
003 曾经有用的，变得没有用；曾经没有用的，反而变得有用
还是有点佛系啊，鬼脚七的书，确实如此。曾经，高中的时候，认为自己以后不可能担任老师，大学填报志愿，所学专业，也都非师范。可如今，恰恰是当了一名老师，已四个年头。曾经，认为语文是自己特别讨厌的，一到写作文的时间，头就大了，现在，却是经常记录一些内心的想法，尝试写文。生活真是可笑，谁都料不到最后，情节会如何发展。也正是因为如此，也才变得有所期待。
Day51
今天，用两个番茄钟的时间，看了《没事别随便思考人生》第1-68页
001 只是一千万次前思后想，也赶不上一次说干就干
最近对这句话特别有体会，加上前面刚刚看过的《拆掉思维里的墙》，里面提到的因为担忧，害怕而迟迟不敢行动常常会造成更大的损失。想到了，就去做，没有最好的时机，只有现在开始把握住的机会！
002 倘若没有学习的乐趣，干脆就不要强迫自己学习
这句话从作者口中说出来，似乎很轻松，当然，我并不十分赞同，一开始学习的时候，常常并不知其乐趣在哪。再说了，如果连入门都进不了，怎么谈其乐趣呢？就如那句话，如果一件事情，需要你去“坚持”的话，通常这件事情做不久。李笑来老师是如何对待这个“坚持”的事情的呢？他会尽可能找到做这件事情的意义所在。自然而然就能够克服意志力去做了。
003 出家人什么都没有，但正是因为他们不要，他们才什么都有
我想到出家人四处流浪的境况，在一些人看来，居无定所，但在出家人自己看来，这是四海为家。当我们不在乎某些事情，才真正不被它控制。这是不在乎，不是接受好的，拒绝差的，而是接受所有的可能性。没有希望，就没有痛苦，没有追求，享受当下，才能快乐。
第10本：《拆掉思维里的墙》
Day50
再用了一个番茄的时间，看完了《拆掉思维里的墙》剩下的内容。
感悟：
001 在人生的董事会上，你永远是最大的股东
可以听听别的董事（自己的父母亲人）的意见，但最终决定的还是自己，如果自己都活得不开心不幸福，做着自己很压抑的事情，如何能够幸福以及带给家人幸福？说服父母最好的方式，就是用行动！
002 对幸福来说，成功就是越来越近
社会的你其实不喜欢成功，你喜欢的其实是比别人成功。而自我的你其实不喜欢成功，你喜欢的是成功的过程与希望。在完成一项目标的过程中，享受当下，才是真正感受到幸福的时刻。
003 明确价值和价格的区别
价值是内在的，自己衡量的，价格是外在的，社会给定的。一件衣服可以很贵，这是价格高，但这件衣服适不适合自己，这是自己看到的价值。一本旧书，价格很低，但是对自己有非同寻常的意义，这就是内心的价值。有时要辨别清楚，不要被价格蒙蔽了双眼。
近几天，利用了碎片时间，阅读了《拆掉思维里的墙》第四五六章内容。
感悟：
001 这个世界上没有人可以依靠从众而成功。
换句话说，如果成功是那么简单的话，那么大多数人都可以获得。需要找寻自己的独特之处，发挥自己的优势，才能够在某个领域领先，才能收获所谓的成功。看到别人在做什么，就跟着学，学了一段时间看到其他人在做别的，也重新更换，这样的结果，只会是碌碌无为，平庸过世。
002 一件事情的价值，不取决于现在你判断的价值，而取决于在未来情况中的价值，这就叫做未来价值。
这让再次想到采铜的《精进》，对一件事情是否值得做，看两个方面的指标，一是收益值，二是半衰期，收益值很容易理解，半衰期指的是这件事的收益半衰期，如果半衰期短，例如游戏、娱乐等只是在短期让自己精神振奋，但过没多久，就无法再发挥作用，那么这样的事情，少做为妙。相反，应该是选择半衰期长的事情来做，例如阅读、锻炼等，这些在接下来的时间里，长期发挥作用。
003 这个世界本是不公平的，关键看如何学会面对不公平
面对不公平，抱怨，是无法解决问题的，反而，只是起到了散播负能量的作用。学会如何面对不公平，找到自己能够改变的不公平，这才重要。面对单位待遇不好，那就提升自己实力，去更好的单位，面对态度不好的领导，那就尝试沟通，沟通改变不了，就提高能力，用实力说话。
Day42
今天，利用了两个番茄钟的时间，阅读了《拆掉思维里的墙》第三章内容。
001 心智模式影响我们看待世界
心智模式是深植于我们心灵之中，关于我们自己、别人、组织以及世界每个层面的形象、假设和故事。就好像一块玻璃微妙地扭曲了我们的视野一样，心智模式也决定了我们对世界的看法。用句古话说就是“仁者见仁智者见智”。每个人都带着主观的思想去看待事物，难免会失去准确性，有时，要学会破解自己的心智模式陷阱。
002 很喜欢的一段著名的祈祷词
愿上帝赐我一个平静的心，去接纳我所不能改变的事物；赐我无限勇气，去改变那有可能改变的东西；并且赐我智慧，去辨别这两者的差异。所谓智慧，就是能够辨别清楚何时该接受，何时该主动出击进而改变。
Day37
今天，利用碎片时间，重新开始看《拆掉思维里的墙》，很久之前看过，但是回忆不起里面的具体内容，再次阅读第一二章内容，深有感悟。
001 关于爱的三个误会
把依赖当做爱；把爱自己当成了爱别人；把喜欢与爱搞混。真正的爱，不是缺不了对方，而是个体自己可以很好，与对方在一起可以更好。不要试图去改变对方，从改变自己开始。喜欢是指向行为的，而爱则是指向一个人的本身。所以，从口中说出来的“我爱你”，究竟是怎样的爱？这样的爱是不是有条件的？这都是值得自己思考的问题。
002 建立安全感最好的方法
安全感不是拿回来的，而是给回来的。很喜欢书中的一句话“如果你真的是一个没有安全感的人，你能做的最好的事情，就是在自己最恐惧的地方，无条件地去支持一个人、一些人、一群人。”让我想起利他，即是利己。安全感，是自己可以创造出来的，而不是来自外界。发挥自己的潜能，帮助更多的人，找到自己的价值，就是一种可贵的安全感。
003 让自己幸福一辈子的兴趣是怎样的？
一旦一个需求已经完全被满足，紧张感就会消失，快乐也就没有了，自然也就没有了持续的兴趣。一些可以满足的兴趣，是会消退的，相反，长久来说，只有那些不能够被满足的兴趣，才是不会消退的。比如爱、成长、超越自己、快乐、助人、宁静等等，它们可以让你幸福一辈子。找到自己内心深层的渴望，这才能产生源源不断的动力。
第9本：《斜杠创业家》
Day36
今天，利用了碎片时间阅读了《斜杠创业家》第四章内容，加上前面几章的感悟如下：
001 成功的副业者最初总有一个特定的原因或激励因素驱使他们追求副业
事出有因，这是肯定的。只是，每个人的原因都不太一样，有的只是因为兴趣，有的是因为想挣更多的钱，有的是想过自由的生活。问问自己，如果是要干其他的副业，原因是什么？追求不一样的生活，解决债务问题，过更好的生活。
002 如何找到适合自己从事的副业？
可以问问几个相关的问题：你跟朋友最常讨论什么？朋友和家人最可能在哪些事情上征询你的意见？你最喜欢怎样帮助他人？你认为的榜样人物是怎样找到新的收入来源？对你来说很简单，但其他人会觉得难的事情有什么？
经过自己粗略思考，觉得自己在时间管理、办公软件、电脑操作、编辑宣传等方面都是自己可以进一步发展的。
003 副业成本最小化
在不影响主业的情况下，发展副业时，应考虑成本问题，确保自己的财务状况秩序井然，有助于增加成功的概率。即使开始的时候，副业只能有微博的收入，随着时间的推移，终将积累成一笔巨大的财富。
004 寻找志同道合的朋友
可以借助网络媒体，宣传自己擅长的领域，同时关注该领域的优秀人才，进行链接和拓展人脉，与他们共同成长。
第8本：《个体崛起》
Day32
今天，利用了一个钟头左右的时间阅读完《个体崛起》
001 我们要在有限的时间里，多做些战略上的努力，而不是战术层面的付出。
这首先让我想到李开复的用时间换才华的名言，然而，如何提升才华，也需要把精力放在战略而不是战术上。研究时间管理，根本目的是为了在有限时间达成目标，如果过多追求时间管理的方法，那可能会偏离了原来的目标。内心的渴望和需求，才是最需要反复强调的。读书也是这样，只有真正体会到读书的好处，才能自然而然喜欢上读书，享受读书带给自己的乐趣和收获。
002 不带着功利的目的，潜移默化中发生——这就是教育的本质啊
这句话，给我很大的启示。教育意味着，一棵树撼动另一棵树，一朵云推动另一朵云。很多影响都是潜移默化的，只有自己做好榜样，才能给他人直至内心的触动。学生，不是看你怎么说，而是看你怎么做。言传身教，影响更深远的还是身教。
003 一旦清楚自己想做什么，就是幸福的
此刻，你在做什么？为了什么？如果这个问题能够时刻铭记在心，相信就是幸福的。不止一次，专注于自己想要做的工作中，达到心流的状态，这种享受当下的感觉就是幸福的。而无所事事，浏览朋友圈和头条等，追求一瞬间的刺激，之后，往往更加空虚，因为在这个过程中，自己都不知道自己的目的是为何。
Day31
今天，利用了一个钟头的时间阅读了《个体崛起》P105~167
感悟：
001 自我驱动，才能有所成长
互联网，让我们更快捷获得知识，更容易链接想要找的人。但所有这一切都有一个前提，你是不是一个“自我驱动”型的人。一切改变都是从内心发生的，如果内心无动于衷，无论外界多少条件，一切都是徒然。
我们加入了社群，我们加了牛人的微信，不是就完事了，更重要的是，发挥出自己的优势，燃烧起来，营养自己，滋润别人，才是自己的价值所在。
002 作为领导者，要想着让团队跟着有前途
让自己有所成长，这是作为领导者的前提，但如果领导者仅仅做到“让自己”成长，那团队也不能走得长远。团队成员如果找不到成长的动力，那只会选择离开。这给我的班主任工作也带来启示，班干部，如何让他们愿意帮忙分担，同时又能成长，要给予鼓励，也要给予锻炼的机会，让他们找到属于自己的位置，发挥自己的特长。自然干起事来主动，又卖力。
003 微信语音，方便自己，麻烦他人，你还在做吗？
微信可以发送语音，这一功能，带来了许多的方便。只是这个方便，有时仅仅是发送者而已。看文字的效率，往往比听语音的更高。而且对于听者而言，也更方便。一段文字，几十字，一眼过去也能抓住重点，而听语音，有时难以明白说者的意思，特别是长语音，若是听了一半被打断，想继续听，又得重新开始。所以，从自身做起，要么用文字，要么直接打电话，都是节约时间，提高效率的做法。
Day30
今天，我利用碎片时间加一个番茄钟阅读了《个体崛起》P50~104
感悟：
001 如何选择要做的事？
要做的事，是今天的努力和付出能够让三五年后，甚至未来更长时间的收益，都和今天的行动有关，这才划算。这让我想到了《精进》中采铜提到的做半衰期长的事件。我想，读书、锻炼、复盘等都是属于这一类事件，多做，在短期内可能没有明显变化，但长期积累下来，一定会有突破。
002 普通人和牛人的区别
普通人是舆论认知，牛人是底层认知；普通人是经验认知，牛人是行动认知；普通人一味提升技术效率，牛人提升认知效率。
三个提醒，读一手资料，极致践行，常思常新。
003 团队成员有成就，才有归属感
想起以前大学时期组建街舞团队，开创学校街舞快闪和街舞晚会，让每个成员都有了成就感，之后的归属感自然而然就产生了。班级管理、社群管理也是如此，每个人在这个团队中找到属于自己的位置，能够创造一些里程碑，自然就能够有归属感。参加行动营和读书营，就有这样的感觉。
Day29
金句：成长很累，但不成长更累。
001 你要了解一个人的段位，你只要看他如何处理自己的时间，和如何对待你的时间。
一个人说自己爱读书，你只要看他花在读书上面的时间有多少就清楚了。（这句话好像是对自己说的）时间在哪里，成就在哪里。跟别人做一样的事情，然后期望得到跟别人不同的结果（通常是期望更好的），那不是很可笑吗？
了解自己督促自己的最好方式，就是在每天结束的时候，记录一下自己今天做的事情，最好量化统计出来。经过一段时间的积累统计，自然就清楚了。也会在这个过程中明确自己是否在道上。
002 不要说“我应该不行”，换成“要不试试，可能很好玩”。
因为自己以前上学的时候英语成绩不好，然后就说自己不会，不擅长，并且一棍子打死，说自己学不好语言学科，这是“固定型思维”，会让一个人停滞不前。换个角度，尝试一下，世界变化很快，自己也可以变化很快，只要去做。
003 努力的回报，跟努力程度有关，跟所在的平台规模有更大的关系。
当教师，面对几个班级的学生，总共200个，经过三年的积累，很难有增长，而互联网，窗口一打开，面对的是多少用户，这是完全不同的两种量级。这给我很大的触动，一直以来，想要打开视野，建立自己的品牌，如果单单从本职工作入手，很难有什么大的提升。尝试挖掘自己的潜能，持续践行，链接同领域核心人物，更新迭代，让自己的时间花在值得的事情上面。什么是值得的事情？未来的事情。
第7本：《说服力——如何讲好一个故事》
Day27
这几天，零散碎片时间读完《说服力》
感悟：
001 四个“30秒”让故事熠熠生辉
第一个30秒，引起注意；第二个30秒，引发兴趣；第三个30秒，引人入胜；最后的30秒，引出行动。给我教学方面的启发也是如此，如果引入课程无法引起学生的好奇，那这节课，大半学生难以听得进去，而到达课程中的重点的时候，需要设计一些活动，让学生在实践体验中获得新的认识，最后，小结，引出行动。这才是一节完整的课，讲故事、演讲也是同样的道理。
002 领导的三段式故事
与众不同的开始；异彩纷呈的内容；重中之重的结尾。
Day21
今天，利用了碎片时间读了《说服力》前三章内容。
感悟：
001 读者思维
好的故事需要引起读者的注意，最关键是从读者的角度进行修改，从内容上，从字句上，从细节上，好故事是修改出来的。
002 阅读积累素材
积累故事最简单和基础的方式是阅读，而且，阅读种类要广，不要局限于自己所感兴趣的。大量的阅读，才能做到信手拈来。我阅读的时候，也是看到自己熟悉的内容，就很容易看下去，看到陌生的就难啃。其实这个很正常，也需要坚持积累，阅读面广了，自然词汇量也就上来了。经常回忆和翻看自己积累的内容，才能够真正起作用。
003 讲好故事，才更有说服力
道理谁都懂，只是干巴巴的干货很难让人接受，从故事中得到启发和感悟，才能起到更长远的影响。
第6本书：《聪明人使用方格笔记本》
Day18
今天，花了一个番茄钟，阅读完了《聪明人用方格笔记本》
感悟：
001 学习笔记本的使用技巧
不是看黑板，写笔记，而是，看黑板，印在大脑中，不看黑板，将印在大脑中的内容重现在笔记本上。
这也是学生时代养成的不好的习惯，看到现在很多学生上课时记笔记也是照抄，真心没有什么效率。针对记笔记的方法，也可以跟学生讲很多内容了。相反，那些学习成绩不错的学生，并不是老师说什么就记什么，而是有选择性的记录，这才是主动地学习。
002 工作笔记本，更多是舍弃
记笔记，舍弃，得出一个结论。开会的时候，记录的很多事实，不足以作为真正的笔记，对于事实的分析和思考，得出结论和行动方案，才更加重要。
003 教育之本是基于事实思考问题
这句话深深触动了我，感觉在教育过程中，更多是灌输的方式，而不是启发思考。学生会提问，才会思考，才能进步。多培养连续问为什么的习惯，才是有效率的学习。
Day17
今天，花了碎片时间看了《聪明人用方格笔记本》第二章的内容。
感悟：
黄金三分法
笔记中记录的不仅仅是事实，还应该记录解释和行动，只有分解成为行动，才能真正发挥作用。
东大录取生的笔记本包括板书，发现点和总结；康奈尔笔记本也包括这三点，只是格式分布不一样；埃森哲公司则由上面的题目、左侧的重点和右侧的行动组成；麦肯锡公司的“空·雨·伞”代表事实、解释和行动。
Day16
今天，花了碎片时间读了《聪明人用方格笔记本》第一章的内容。
感悟：
方格笔记本给人直观的整洁感受，还有更重要的“三分法”记录这给我很大的提示。
让我想起拆书帮的方法，书中叙述的内容，自己的经历，还有以后的行动。对应的是“事实、解释、行动”。只有化为行动的笔记，才是真正有用的，否则只是信息而已。
第5本书：《吃掉那只青蛙》
Day15
今天，花了一个番茄钟的时间阅读完了《吃掉那只青蛙》。
感悟：
001 决定你的感受的不是你遇到了什么事情，而是你怎么看待这些事情。
情绪ABC理论也正是告诉我们这个道理，对同一件事，不同人有不一样的感受，所以关键还是在自己，如何从发生的事情中获得经验和成长，才更为重要。
002 乐观的人做事效率更高
他会考虑事情好的有益的一面，能够从挫折和苦难中总结经验，吸取教训。困难的出现不是为了挡住去路，而是为了指明出路。极力找到解决问题的方法。不断思考和讨论目标。
003 每天关闭科技设备，停下来思考，冥想，锻炼，这是补充精力的好方法
科技的发展，是为了提高我们的效率，但常常因为使用不当而成为效率的障碍。时刻牢记目标，科技只是工具，只是到达目标的助力器而已，不要本末倒置。
Day12
今天，花了碎片时间，约合半个小时，看了《吃掉那只青蛙》1-52页。
感悟：
001 你不能教会一个人所有的事情，你只能引导他从自身出发，去解决问题。
做好自己，最好的榜样，就是最好的影响力
002 你能看到什么样的人，你就会成为什么样的人
善于发现和学习别人身上的优点，自己也才能够逐渐完善。
003 时间有限，任何人都无法做完所有的事情。
这是强迫效率法则，只要做以后能获得正面效果的工作，时间才能得到最好的利用。
第4本书：《和时间做朋友》
Day11
今天，花了碎片时间和一个番茄钟，读完了《和时间做朋友》
感悟：
001 时间管理不得缺乏反思
即复盘，如果单纯重复做一件事而不思考，那就成为了机器人无法迭代升级了。所谓没有复盘的重复，是极大的浪费。每天的回顾必不可少。
002 先解决情绪再做事
工作状态很容易受情绪的影响，如果情绪不好，工作效率肯定不高，无法达到心流状态，无法寻找到幸福的感觉。
003 金字塔原理
结论先行，先总后分；以上统下；归纳分组；逻辑递进。自从开始写作之后，表达时候都会尝试用三点归纳，尽量保持条理清晰，换位思考。这也是提高沟通效率的方法。
Day10
今天，花了一个番茄钟的时间，阅读《和时间做朋友》90-116页
感悟：
001 从最有价值的事情开始做起。
我们的时间有限，只有在有限的时间里，做最有价值的事情，才能够产生更大的效用。二八定律就是告诉我们这个道理。
002 找到“线头”
线头，即关键的因素，第一原理。考虑问题或者做事情的时候，多问自己几个为什么，把底层的价值找到，才更有动力去执行。
003 做对的事情比将事情做对更加重要
做对的事情，指的是战略，将事情做对，指的是执行力。如果战略方向都错了，执行力再强，又有什么作用呢？让我想起猫叔说的，选择比努力更重要。
Day9
今天，我花了碎片时间读了《和时间做朋友》60-90页内容。
感悟：
001 按照一定的顺序来完成工作，而不是这里打一枪那里打一枪。
002 把预定的时间提前一点点，对自己的要求更加严格可以避免拖拉。
003 做事所花费的时间总是比你预期的要长，即使你的预期中考虑了侯世达定律。
Day8
今天，花了碎片时间和一个番茄钟的时间，读了《和时间做朋友》1-60页
感悟：
001 时间管理实际上是自我管理
时间对于每个人都一样，一天24小时，但不同的人对待时间的不同态度造成了不同的结果，所以关键在于改变自己的时间观念，提升效率。
002 崔西定律
尽量让自己的工作变得更加简单，或者尽量让自己的工作流程得到简化。工作流程的步骤越少，难度越低。
003 第一原理
那些富有远见且能够深入问题本质的聪明人，他们的思维往往可以直达事物的底层，从而将眼前看到的一切表象打回原形。
【100天读33本书】阅读打卡记录
第3本书：《刺》
Day7
今天，用了两个番茄加碎片时间，看完了《刺》，这小说确实能够刺痛某一些内心的感受。
部分摘记：
《圣经·新约·马太福音》中有一句话：“凡有的，还要加倍给他，叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来。”这句话的意思，归根到底就是一句话：强者愈强，弱者愈弱。
人都是这样，本来很开心的，若要和别人比较，就会变得沮丧。这世界上很多的难过、沮丧，都源于比较。
那一夜，我看着月亮，一直在思考：当一个人发出一条微博，表达对某人的观点时，到底算言论自由，还是人身攻击？忽然间，我明白了，所有的人身攻击都可以理解成言论自由，所有的言论自由也都是对某些人、事的攻击。
Day6
下午，利用外出路途车上约一个钟头时间，看了校园暴力小说《刺》第一部分（共三部分）的故事。
一些摘记如下：
当一个人心里藏着事，若是好事，时间就会走得很快，因为那种期待是无与伦比的；若是坏事，时间就会走得很慢，因为那种恐惧会拉长时间，让人感到度日如年。
贝壳安静地活在海底，海面波涛汹涌，潮来潮去。倘若一粒沙子进入贝壳的身体，贝壳先是会非常难受，难以适应，然后分泌出大量的珍珠质，逐渐包围由外窜入的沙粒，久而久之，就成了美丽的珍珠。当然，还有一种可能，那就是沙粒如果太大，贝壳会很容易被杀死。这就是生活。
张峰继续说：“这位同学，我不认识你，但你问的问题特别好，所以我要用心回答你。在互联网时代，每个人都有机会成为一个作家，哪怕不能成为作家，也可以成为一名文案大师、广告写手。你要知道，会写作的人，往往能拥有很广阔的天空。只要你坚持下去，总有一天，你一定可以。”
有人说，大堂的大使总会在一人最绝望的时候,给他扇窗。每一个认真观察生活的人，都能看到这束光，从而改变自己的决定，改变自己的命运，接着让自己变得越来越好。
一个人在集体中，总能够爆发出惊人而可怕的力量，他在集体中，永远不会意识到自己是在作恶，因为集体把他最坏的一面伪装起来了，人在集体中，智商是堪忧的。
第2本书：《人生效率手册》
Day6
今天，利用了碎片时间和午饭后一个番茄钟，阅读了《人生效率手册》剩下约100页内容。
感悟：
001 善用工具提升效率
适合的工具，可以帮助我们达成目标，但要避免陷入一个误区，工具不是目的，工具只是通往目标的途经而已。
另外，工具有很多种，适合别人的不一定适合自己，不必追求跟别人一模一样。
002 读书笔记帮助理解
一本书的价值，要对生活有用，对思想有帮助才能体现出来。做读书笔记就是一种消化的方式。这里包含几个内容，书中的金句就是浓缩的精华，书的目录是思维的框架，读者的体会和感悟是与作者对话交流，分享是一种促进吸收的方式。
Day5
今天，用了碎片时间和晚饭后一个番茄钟的时间，阅读了《人生效率手册》31-117页内容。
感悟：
001 如何自我激励？
自己激励自己，如果达到自己设置的目标，给予自己物质上的奖励；他人激励自己，寻找异类榜样，每天阅读其日志、作品或观察他一天的安排激励自己；自己激励别人，这是最高层次，成为别人的榜样，接受舆论监督。
建立“100天读33本书”的初衷就是如此，我想寻找一群有志读书的人一起互相鼓励，同时，由我建群和牵头，更需要做好榜样作用，这是对自己的鞭策。
002 如何更好地做到早起？
前一天晚上需要想好隔天一定要完成的三件事，这三件事要跟自己长远的利益相关，能够产生价值的。第二天听到闹钟就立刻起床，不要延迟闹钟，可以把闹钟放在远离自己的地方，迫使自己起床，接着通过香气、音乐等方式唤醒自己，进入高效能状态，规划一天的行程，进入硬本领的专注训练，可采用番茄钟达到心流状态，最后吃早餐，出门。
003 高效学习有什么秘诀？
想清楚自己的目标；为目标设置节奏；精学硬本领；泛学其他必要技能；预习，做到未雨绸缪；实时学习；复习回顾总结学习内容；早起利用无干扰时间；找到优秀的人一起交流学习；自我激励和分享。
Day4
晚饭后，利用了一个番茄钟，阅读《人生效率手册》1-30页。
感悟：
001 只有把自己的人生目标先明确出来，精准定位自己的目标和未来走向，才能从茫然的人生状态中解脱出来，才能真正通过切切实实的行动去实现自我价值。
没有目标的生活，是极大的浪费。
002 找到人生目标的“7个人物法”
先找出梦想成为的那个人；再写出另外6个人的名字；总结每个人的硬本领，汇总归纳最重要的三项能力；与自己匹配；最后确定今年要修炼的硬本领。
003 忙忙碌碌为的是什么？为自己的目标，才有意义
有目标，有方法和计划、坚持下来的忙，才能换来有价值的成长。所以，面对每日的很多事情，选择比努力更加重要！
第1本书：《富爸爸穷爸爸》
Day4
今天上午，我花了一个番茄钟和碎片时间，把《富爸爸穷爸爸》剩下100页的内容看完。
感悟：
001 如果你害怕失败，那就无法成长，更不用说成功。
当然不是说一味的失败就一定能成功，关键还是在于从失败中吸取教训，也就是所谓的复盘。
学校里的教育，某种程度上限制了学生犯错的机会，没能从自己的经历中获得感官的认知，是很难彻底地成长的。
002 开始行动起来，借助这十个步骤让自我成长：找个超现实的理由，即内心深处的精神动力；投资在教育上；选择正能量的朋友和关系；掌握一种模式再学习另一种；先支付自己，养成自律习惯；给经纪人优厚的报酬；利他才能利己；用资产购买奢侈品；找到自己的榜样；先予后取。
这里提到的很多理念跟剽悍社群里提到的是相通的，越走出自己的世界，也越接近真实的世界。
003 尽可能将劳动性收入转化为投资组合收入或被动收入。
被动收入，即现在流行说的“睡”后收入，不工作而能够产生的收益，例如版税、房产投资的收入等等。
Day3
今天，我花了碎片时间和晚上半个钟头的时间，阅读了《富爸爸穷爸爸》169-240页，第五六章内容。
感想：
001 在学校里，大部分老师都喜欢不停地讲解，但事实上这样的教学方式效果是最差的。学习金字塔告诉我们实践才是学习效率较高的方法。
002 最重要的资产是我们的头脑。只有认知改变了，行动才有可能改变。想我们阅读，与牛人交流，就是在拓宽自己的视野，增长见识。
003 成功所必须的管理技能包括：对现金流的管理；对系统的管理；对人员的管理。最重要的专门技能是销售和对市场营销的理解。沟通能力、表达能力是必须。持续的阅读、写作、分享、交流，就是在不断地锻炼我们的沟通能力。
Day2
今天，我利用晚饭后的时间，约合1小时，阅读了《富爸爸穷爸爸》80-168页内容。
感悟：
001 要找到自己的收入、支出、资产和负债，弄清现金流，目标是增加资产，减少负债；
002 把精力和财力用在自己的事业（即资产）上，而不是职业；
003 尽早了解相关的财务知识，这是在学校里没有涉及到的内容。
Day1
今天，利用了碎片时间阅读，合约1个钟头，我读了《富爸爸穷爸爸》至80页。
感悟：
001 改变自己是关键；
002 财务知识是个人成长的一部分；
003 区别资产和负债很重要；观念改变才能改变行动。
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