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2019.10.21 情绪低落后的自我舒缓

2019.10.21 情绪低落后的自我舒缓

作者: 娜片花海 | 来源:发表于2019-10-21 22:34 被阅读0次

    从周末开始颈椎犯病,去推拿了一番也未见好转,躺下都觉得头晕好像房顶都在旋转。今天早晨我没有去喊儿子起床,老公和儿子两人轻手轻脚地搞定了一切,6:30就出了门。以前每天我都要早于儿子起来,天天提醒着他别忘带红领巾啊之类的小事,今天我没起来他自己不都搞定了吗?妈妈放手了,孩子才能接手啊!

      今天几乎躺了一整天,身体不好再加上周末看到儿子拿手机的时间过长,又想到儿子目前这种漫不经心的学习状态,心情是灰色的。中午起床后拉开窗帘阳光透了进来,看到街上熙来攘往的人群,每个人都在忙碌着自己的忙碌,追逐着自己的追逐,我想我也该振作起来了,我这些都算什么事啊!

      感谢任桃师姐中午和我的聊天,再次指导我课程至少要读五遍,大声朗读。道理我都明白,但知道是远远不够的,必须要通过练习扭转我们的惯性思维,把关注点从孩子身上移回自己身上。

      感赏孩子放学回到家就给我打电话报平安,还问我今天是在家休息还是去上班了;

      感赏孩子今天晚饭毫不拖沓,18:30我们就已经回到自己家开始写作业了。一个小时内完成了物理校本,数学校本和练习册,我说孩子做得好快呀,孩子说那是你不知道我在学校里已经完成了校本的一大半了!

      感赏孩子跟我说今天还要下楼去运动,本周三要体测,结果到了21:20分孩子果然下楼跑了10圈。跑完后我陪着孩子一起在院子里走了三圈,孩子又提出到院子外面走了一大圈,秋季正是上海最好的季节,微风拂面,在外面走走感觉舒服了好多;

      感赏孩子自己计划周全:今天尽量多做点,跑步回来洗了个澡又开始做英语(老师布置的英语期中复习题要求周四交),打算今天晚上就全部完成;明天晚上要早点休息,因为后天要体测。再次证明孩子完全能分清事情的轻重缓急,有底线有计划有安排;

      感赏老公今天出差,晚上记得打电话问候我的身体情况;

      感赏我的父母身体状况良好,每天到家就有现成的美味佳肴等着我们,衣服帮我们晒得香香的,透着阳光的味道;

      感赏我自己晚上和同事联系了明早重要会议的要点,我还是非常热爱工作的好员工,哈哈!

      22:15孩子搞定了所有的作业,按我的逻辑这就该去睡觉了吧,可人家的娱乐时间这才开始。今天的天下足球22:30开始,儿子还打算看!儿子的晚睡问题一直是困扰我的卡点之一,我建议今天不看,可他觉得自己总是看回播没意思,坚持要看。本周儿子班级执勤,每天早晨6:30就要出门,我问儿子明天能起得来吗?他很肯定地告诉我没问题。(事实上过去的经验也证明了儿子早晨确实能起来)我于是对此也放下了抗拒。我对儿子开玩笑说:“你是熬得了夜,起得了早,吃得下饭,睡得着觉。你绝对具备进一流大学的素质呢!” 既然儿子坚持要看了,那我就欣然接受吧,因为我知道儿子心态好,睡眠质量高,所以他相对需要的睡眠时间也比较少。虽然心里也会打鼓想着你有这么好的精力花在学习上最好呢,但很快推翻了自己这个念头。从好处来想,儿子喜欢足球有爱好这是多么值得感赏的事啊!我还是带着丰盛的感觉源点去支持儿子吧!

      再一次提醒自己:珍惜自己现在所拥有的,改变自己,修炼自己,提升自己— 趁一切都还来得及!

 

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