和焦虑与内耗的自己说拜拜

今年，逐渐的发现，自己的情绪很多都是在内耗，想些没用的。最近听了几本得到听书，买了一个关于焦虑的课。总结，与其内耗，不如找点事情去做，具体一些，让自己的生活充实起来，让注意力转移。

内耗和焦虑的情绪只能让自己的身体越来越糟糕，心情越来越差劲，不会有什么好处的。于是定了一些与情绪和解的方法，比如写情绪日记，疏导情绪。如定一些具体的目标，具体的事情来做。感觉自己毕业了以后都不会学习了。

今天周五，又到了周末该去接宝贝放学，提前走1个半小时，然后去接她。接到家里以后，我去开夏令营的会议。感觉现在走在人生最黑暗的时刻。怎么走出去。现在开始运动了一个月了，感觉运动和跳操、瑜伽的时候，自己是开心的，情绪是快乐的。希望一直保持下去，远离负面情绪。

加油，今天回家听一课经济师的课程。让自己能够学习一下。