约练反思

中原焦点团队  中（15）李明然  坚持分享第802天（2021.6.8）  约练总第322（咨64）次    本周约练 2次  观1  来1

今天上午的约练，我是来访者。非常感谢两位老师的真诚和陪伴，经过一个多小时的梳理，我自己收获颇多。

在咨询中如果来访者积压的情绪太多，一定要为来访者营造一个安全、放松的环境，给来访者一个倾诉的空间。在来访者诉说的过程中，咨询师做好陪伴、看到和理解就够了。不需要赋能，不需要赞美。因为在此刻的当下，他需要的就是被看到，被理解。

大自然是非常神秘的，生命也是非常神秘的。一个人的生命定数也许是有的。在面对生病的亲人时，我们能做的就是尽自己的能力去照顾他，如果他不懂得珍惜自己，作为子女我们说到就可以了。因为我们无力改变任何一个人，包括我们的父母。他有他的道理、他的认知、他的想法，他通过自己的行动想获得的一个结果。因为每个人都是解决自己问题的专家，他会在当下选择一个对自己最有利的方式。

界限，界限，还是界限。不管父母、子女，还是其他的亲人，我们都要分清界限。做好自己能做的，对于不可控的部分，少担心，交给时间去处理。因为担心是诅咒。我们也要相信，虽然父母年纪大了，他也有能力为自己的当下做一个正确的选择。说到这里，觉得需要成长的还是我们自己。

在咨询中作为咨询师一定要清空自己，保持中立，及时觉察。在觉察中成长自己。

通过今天的咨询也让我对白皮书中焦点的理念的理解更透彻、更深入。对于能量非常低的当事人来说，咨询师的看到和理解就够了。咨询师无需赞美，慢慢的陪着他，让他自己慢慢的恢复能量。也无需赋能，因为那不是他当时需要的。

咨询师的成长之路除了坚守设置、做咨询师、做督导外，被咨询也非常重要。因为能感受到作为来访者的真切感受。

今天也没有想到我会整整诉说一个小时，所以特别感谢咨询师的耐心、爱心和细心陪伴。也感谢观察员老师的用心反馈，感动观察员老师的看到和理解。