21天魔鬼减肥法：21天暴瘦30斤

【一】准备物料（总共软妹币345块）：

1.【好轻】APP+【好轻】体脂称（APP里下单59块）。其他体脂称也行。

2.蜂蜜（京东超市2斤装也就30块），核桃仁（京东超市500G的34块），干红枣（京东超市500G22块），善存维生素片（京东200块）

【二】流程

Day1--day3   什么都不要吃，告诉你饿不死人的，多喝【温热的蜂蜜水】，白开水里放少许蜂蜜。

Day4--day21  每天两片核桃片+一颗红枣。每两天一颗善存片。如果当天体力消耗大，补充1/3的苹果。

【三】注意事项

1.体质不好的不要尝试，体质好的放心用。真的感觉有问题的话就停下来。但是我觉得如果是对自己娇气，那没办法了。

2.这需要极强的毅力。需要从外界获取动力。

动力1：我自己在用这个方法，会每天在【帅帅的减肥窝】晒自己的执行的成果。

动力2：有一个南京自如的小伙伴【小胖】，成功通过这个方法瘦了30斤。他的图文特别励志。我附在下文，咱们每天对比我们和他减肥时对应到那一天了。

没动力的，感觉难熬了，看一下咱们的减肥群，看一下【小胖的日志】，小胖的日志一定要收藏，同时添加到手机桌面，随时可以看。