一、微习惯养成计划：
1、每天做一次运动
2、每天练20个字
3、每天夸奖自己
4、11:00前睡觉
检查：
1、一次运动已完成
2、练字超过20个字
3、饭量减少，看来这是要瘦啊
4、待完成
5、已完成
二、每日一笑
老师：请用一句话，证明你找不到某个人的愤怒。
小明：王八蛋，你特么在哪？
老师：素质。
小明：鳖，你在何方？
老师：滚……
三、今日小确幸
吃饱喝足
四、每日一歌
五、每日一读
《这世界可以你说了算：与13种人格的沟通指南》
1、人们的行为是按照意图的改变而改变的，我们都有能力支配这种意图。想与他人进行有效沟通，那么首先必须了解对他们来说什么才是最重要的。
2、谈话的技巧：
第一步：迎合。谈话过程中，通过你的表情和声音来让对方知道，证明他们所说的对你来说很重要。
第二步：重复。重复一些你听到的具体词语句子，这会很明确地表明你在认真听，并认为对方说的很重要。
第三步：澄清。这时，你已经听清了他们想说的话，该开始整合重要的信息以确认对方沟通的目的。
第四步：总结。为了保证你跟对方都能确定你真的理解了，把你所听到的进行一下总结。
第五步：确认。认真倾听过后，应当同对方确认他们已经完整表达了自己的意图，而不是进行任何猜测。
3、准确传达你的真实意图恰恰是沟通中最重要的，毕竟那才是你想达到的目的。
4、不管有些人多么难相处，诚实地说出真相才是最有效的沟通方法——只要你说出来不是为了打击他们，而是为了帮助他们成长、改变。
5、无论什么时候，如果你跟别人说，他们做得不好，就会引发抵触情绪。凡事把人往好处想，好处说，会将这种抵触情绪降到最低。
六、每日一练
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