有一种坚持叫做“复盘” 邢晨-Day29

有一种坚持叫做“复盘” 邢晨-Day29

今天是回到南京后的第一天，早上6:00起，做计划，感觉又回到了之前尝试过的早起生活，全天基本都按照计划上的内容进行，但是早上的时间比计划延迟了，因为很多东西没有提前准备好，洗澡等也没有列入计划中，导致了任务时间的延长。之后衣服、早饭要提前规划好，尽量减少早上宝贵时间的浪费。

昨天没有打卡是今天最大的失误。因为总是习惯把打卡推到第二天10点左右，但是今天因为没有提前准备好，手机在早上打卡任务等原因电量几乎耗尽，而充电宝前天从外地回家时耗尽了也没有来得及充，导致今天即使把打卡列在计划中，也有时间，但是手机电量不足没有复盘，虽然也想过跟别人借充电宝、找插座，但在时间范围内没有完成打卡。所以，凡事提前，一定要在前一天就为第二天做铺垫，准备好。还有今天中午约朋友吃饭，幸好朋友人比较好，迟到加手机快没电，朋友也都是很积极的说要见面，但是还是要想想万一是要见客户呢，万一见领导呢！包括今天的双12也没有明确的规划，很多实体店的打折力度都挺大，但是没有提前规划好买好全部需要物品，所以一定要凡事提前，有备无患。

今天在学习过程中的学习效率也不高，没有达到计划的要求，主要原因就是当时有人在微信上联系我，然后就恶性循环的耽误了正事。打算下次要采用番茄钟的形式，拒绝学习工作时间段的外界骚扰，利用每个休息的5min处理事情，把每个阶段更高效起来。

另外，今天又重启了搁置许久的运动计划，再接再厉！一周至少三次的中高强度锻炼！