百问第一天

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1、开始这个百问的计划后面的动力是什么？

2、透过这个百问计划你想达到的是什么样的目标？

3、当你做完这个百问计划，对你来说会有什么重要的意义？排个顺序，放在前三位的会是些什么样的词汇？

4、百问计划做到什么样的效果，你就知道他对你是有效的？

5、每天要怎样的发问才能让你真的拿到那份收获？那收获是关于什么？

6、提问的背后那个最重要的核心是关于什么？7、你如何知道你触碰到他了？

8、当下你写出这8个问题的时候，你的能量层级在哪里？

9、你透过什么知道你就在这个位置？

10、待在这里有什么好处，有什么制约？

11、你待在这里的这个事实揭示了你内心什么样的真相？

12、你有多了解当下的这个你？

13、你对这个当下的自己接纳度1-10分有几分？

14、你能在当下觉知道些什么？念头？声音？颜色？冷暖？放松还是紧绷？情绪？气味？感受？你是平静？悲伤？焦虑还是。。。。。

15、身体在这个当下你能觉知道多少？

16、透过这一刻的停留，你对自己有怎样的发现？

17、这些发现对你的生活有多大的支持？1-10分

18、怎样的提问可以让自己得以成长？

19、问题的力量来自哪里？

20、什么样的问题可以对生活有影响？对生命有影响？

21、多年后回头看这一天的自己，我会如何看待此刻的我？

22、今天在我这一生的轨迹里，有着怎样的意义？

23、女儿眼中的我是怎样的？当我做到百问计划时，她会感受到些什么？她会对我说什么？那时她的眼里的妈妈又会是个什么样的人？

24、我会在哪些方向上向自己发问？

25、问题现在是从哪里流出来的？头脑？心灵？还是腹部？

26、提问的这个当下，我身体的哪个部位感受最突出？是什么样的感受？

27 、他如果有颜色会是什么颜色？形状？大小？气味？

28、如果这个感受后面有一个正向的意图，那会是什么？

29、如果这份胀痛和头部的感受有一个信息传递给我，那会是什么？

30、在这一连串的问中，你可以看到自己什么样的思维模式？行为模式？

31、这些模式带给你的礼物是什么？

32、你透过这份观察，有些什么新的看见吗？

33、没有看见是没有看的能力还是不愿意去看？

34、当你打下这些文字时，你的呼吸是深是浅？35、你的不觉知后面你看到怎样一个自己？

36、如果有一句话对当下的自己说，你会怎么说？

37、如果此刻是你刚刚从一个死亡里穿越重生，感受到这一刻的自己，你内心会有什么样的感受？

38、当问到第32个问题的时候，你的能量层级再哪里？

39、此刻如果有一个问题在心头，恩，那会是什么？

40、这些问题带来的枯干的味道，反应了你内心怎样的现实？你在哪里？

41、你是谁？你想成为什么样的人？

42、你想过什么样的生活？

43、一阵悲伤缓缓划过胸口，感受到衣服的束缚，这个当下的你，是什么颜色的？

44、在你生命里的那些时刻你曾感受到这样的颜色？

45、当你感受到这个颜色，对你来说意味着什么？

46、感谢这充满颜色的片刻，在这片色彩里有一个怎样的临在在苏醒？

47、如果今天有一个小小的行动可以令我明天做到百问，那会是什么？

48、今天过到现在，你身体的感受如何？

49、你对自己今天如果有一个词来总结，那会是什么？两个词呢？还有呢

50、你对今天的自己最满意的3件事是那三件？

51、你今天做的最有深远意义的一件事是什么？

52、你今天对这个世界贡献最大的一件事是什么？

53、今天你最能活出爱的一刻是啥时？那是一种什么样的感受？

54、今天你最有趣的一刻发生在何处？发生了什么

55、今天你最爱自己的一刻你为自己做了什么？

56、今天你做的最机智的一件事是什么？

57、今天让你和以往任何一天不一样的一点是关于什么？

58、今天如果站在妈妈的角度来看我，她会和我说什么？

59、写到59问的时候，我内心的声音是什么？

60、这个声音来自何处？

61、继续往下写的这个力量又来自哪里？他的背后有怎样的声音

62、写到这里时，我的世界里还剩些什么？都还有谁在里面？我感知到多少？1-10分

63、在今天这一阵行动的后面，是什么样的力量在运作？

64、终于到64了，在这问的当下，我是谁？我要去哪里？

65、一阵燥热涌上后背胸口手臂，他要告诉我的是什么？

66、如果我提一个封闭式的强有力的问题，那会是什么方向的？

67、现在的生活对你来说最大的好处是什么？

68、现在的生活对你最大的挑战是什么？

69、障碍你的是什么？里面有怎样的力量在呼喊

70、你的策略里最有效的部分是依赖于什么？

71、你如何看待这个当下的你？用一个词来形容

72、依赖这个词对你来说有什么意义？

73、当下跑出来的这个词，后面有什么样的真相？

74、在这个下午支持我还在坚持的那股力量来自哪里？

75、我生命中还有什么时刻感受过这份力量？

76、当这股力量在身体里流淌的时候，我是谁？

77、透过今天这个活动，我想看到怎样的自己？

78、上气不接下气的问到这一刻，如果海引老师看到这样的我，会给我什么样的建议

79、在这一阶段的教练练习中，我对自己最重要的发现是什么？

80、在这个吸收不良的状态里的我，体现了我什么样的真相？

81、写到81问，我发现了写的力量，问不出来时，最好的选择是什么？

82、问不出来时，有什么东西开始在打开？

83、当我拥抱第83个问题时，我感受到什么？

84、如果把我的工作排一个顺序，最重要的3件事是什么

85、如果我在6月真的支持到女儿，那会是因为我做了些什么

86、如果我在工作中真的事半功倍，那令这件是发生的那个点在哪里？

87、因为什么我就做到了这个点？

88、我如何能与客户同频共振？与女儿，与周边的人同频共振？

89、我在5月的最后一天如果还能做一件我人生中的大事，那会是什么？

90、那这件事后面的动力是什么？

91、为什么这个当下这个念头会如此强烈？身体于念头的对比我看到什么？

92、在这一年里，我如果真的有一个很重要的突破，那会是关于什么？

93、当这个突破达成，我是谁？我在那里，身边都有谁？

94、当我真的做到这一切，谁会因此受益？

95、在那个庆贺的场景中我看到了谁的脸？

96、这个突破为什么对我如此重要？

97、我打算什么时间实现这个突破？

98、为了这个突破，我可以做的一件小事会是什么？

99、我什么时候开始做？

100、我对自己的承诺1-10分有几分