【生命⋅修行】坚持的技巧

不知不觉，最近又给自己安排了越来越多想要每天都做的事情：

• 写300～500可公开发表的文字（发到简书、新作、Github）
• 坚持囚徒健身，并做一段小视频发到视频号
• 学习「八部金刚功」，打卡，发朋友圈，并做一段小视频发到视频号
• 用「多邻国」学至少一课法语

明知道要「为道日损」，可还是忍不住想要做更多的事情。然而，即便是现在新增了这么两三件事情，就已经出现了影响了。最容易被耽误的，竟然还是已经坚持了近三年之久的每日写作练习。而一旦被耽误，自己又会特别惦记着，到了下午、晚上，干着家务、甚至洗漱都不能安心。

可是，其实每天都在做的还有些事情，为什么根本不会形成压力呢？比如：

• 睡觉
• 吃饭
• 拉屎拉尿
• 洗漱（刷牙、刮胡子什么的偶尔还会忘记，但洗澡是几乎从来不会耽误的）

这是因为：

1. 这些都是真正每天都「需要」做的事情。
2. 习惯了，习惯到不做都会难受，比如洗澡。

所以，我想到一个主意：对于那些还没习惯到「不做就会难受」，但又特别想坚持的事情，我可以把它附加在某一个已经形成的「习惯」上。这样，不容易被打乱，执行起来也会更容易些吧。

比如，把每日的写作附加到睡觉完成之后，也就是起床后。不过，这样我就得早起咯（又是一个想要养成的「新习惯」）。