你之所以会累，是因为你不会休息

你觉得累，其实不必非得停下来，学会调转方向是最好的休息。

真正的休息不是要你放下手头所有的事情蒙头大睡，而是要找对放松的项目。

学会“交叉式”休息法，让你的休息更高效。

1.主动代替被动

什么叫被动休息？

就是不需要太用脑子的娱乐活动，比如发发呆、看看电视、刷刷手机。

什么是主动休息？

就是需要你消耗一定的体力和脑力的项目，比如打打篮球、爬爬山。

一直进行被动休息，你的大脑会长期处于消极状态，只能得到短暂的愉悦。长此以往，你会感到无聊，得不到真正的放松。

而选择主动休息，休息的同时大脑还接收到了新信息。

大脑一旦有了新的体验和思考，就更容易感受到持续的愉悦，从而使身心全面放松。