【facts】（事实）
一、什么才是真正的自律
01.K叔在《引爆自律力》这本书里提到，自律不是我们的目标，而是实现人生目标的工具。
02.纪元老师给的定义是：自律是一种技能，由系列的习惯组成，与开车、打球并没有什么不同。既然是技能，就说明自律并不是天生的，可以通过后天习得，如同我们的肌肉一般，可以被训练。
03.自律，其实就是强大的欲望掩盖了内心的小欲望。因为自律是反人性的，真正的自律不是自虐，而是调动更大的欲望征服眼前的小欲望。
04.自律意味着你需要以极度开放的心态，积极主动的态度，去面对痛苦，承担责任，解决问题。自律，是帮助我们实现人生目标的方法、路径和工具。
自律的前提，是你对未来的自己有期待，你想成为更好的自己。
自律的条件，是你需要有所舍弃，舍弃那些无谓的欲望，那些虚化的物质。
自律的美好，也是源于你的舍弃所换取的所得，得到不断精进且充实的人生。
二、如何才能让自己变得自律起来呢
01.自律的第一步是找到目标，人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果没有箭靶子，你每天的拉弓就毫无意义。
02.自律第二步养成习惯
03.自律第三步找到正反馈
04.自律第四步提升原动力
05.保持自律的小诀窍
【feelings】（感受）
我当初加入叶老师的成长社群是看到了他的自律，我内心深处很想成为一名自律者，我想让自己变的更好，到今天为止我坚持早起读书打卡114天、日更打卡101天、周复盘13周，更多是在模仿叶老师的动作，内心深处只有一个非常模糊的目标，就是想让自己变的更好。
没有清晰的目标，也没有把目标细分化，更没有达成目标的方法论，所以很多时候是为了自律而自律，内心会痛苦，会挣扎。
叶老师说：错误的目标+自律的行动=一场灾难。
我的总结：模糊的目标+自律的行动=半场灾难。
【findings】（发现）
今天再读自律篇，我的认识又有了提升，自律不是我们的目标，而实现人生目标的工具，离开动机谈自律，最终只会让自己深陷于形式化的自律中，变得极其痛苦，所以自律的第一步是找到目标。
我不否认自己是有目标的人，比如我想成为有钱人，我要变的更好等等，但是我的目标好像从来都没有清晰过，也从来没有细化过，更没有设计出来自己做事的方法论。
【future use】（运用）
接下来一个月用叶老师的5大自律秘诀来打磨出自己的人生清晰目标。
01.定人生目标
02.养成好习惯
03.找到正反馈
04.提升原动力
05.找热爱的事
感谢这次的共读营，让我的世界开始从浑沌逐渐走向光明。
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