有些习惯，不是一时能改的。有些行为，自已真的很难控制自已。
自己在刷手机时，就会无意识找一些小说和自己感兴趣的综艺。我发现后，就会停止搜索。
但是自己可以刻意的去阻止一次，二次，三次，可是次数一多，自己就烦了，也就不想阻止了。当理智不再主导自已的行为，那么情感会让自已的行为更加疯狂。
自己就想要迫切的想找到一个自己喜欢的小说或者综艺，让自己从“好”状态里，抽离出来。这是我第一次感觉这么强的割裂感。
明明知道这样做不好，但是在行为上，自已还是很积极去做。
昨天，自己找不到，就不想睡，一直找到凌晨两点。我也说过现在很多小说和综艺，自己真的看不下去。找小说找累了，就找综艺，看综艺看烦了，就找小说。
在到12点时，自己心里就有些焦虑了，就想让自己睡觉。但自己就是睡不着，没有找到自已喜欢的看的，没有确定明天要看什么，自己就不舒服。就好像没有完成任务一样。
这种感觉，就像自己晚上没有洗漱，不洗漱就感觉难受，即使再晚，再不喜欢也要洗完，但如果不洗，即使睡了，也感觉睡不好。当自己拖着疲惫的身体，洗完之后，自己才会感觉舒服了，才可以安心睡觉。
自己知道这样做不好，但是自己却阻止不了。自己即使放下手机，大脑还是很清醒，根本睡不着。又再一次拿出手机，去找自己喜欢的。
到了凌晨两点左右，自己看了一个小说的名字，是自己喜欢的类型。但点进去看了几章，自己就看不下去了。
但是让我想到了以前看过类似的小说，那个小说自己以前挺喜欢的。但自己就忘记名字，就开始凭印象，各种搜那本小说。
搜了十几分钟，自己终于找到了，看了几章后，就想着，明天终于有东西看了。自己就感觉到困了，才慢慢的睡着。
到了早上，自己太困了，真的不想起。到了图书馆，自己精神挺不好的，但看看起小说，也就不那么困了。这个小说是自己看过的，剧情自己都已经知道了，不会引发自己的好奇心。自己会想，看到某个情节，自己就不看了。
还好，自已可以停下来，也学了一些东西，但和昨天比还是差点。只能说状态还是没有保持住。
自己庆幸的是找了一本以前读过的书，不会一直想着剧情了。对自已的影响还是有限的。
阻止自己的习惯竟然和每天都要洗漱的习惯，对自己有差不多的影响。这一点真让自己挺惊讶的。原来自己每天都在阻止自己变得更“好”只是自己以前并没有意识到。
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