强身健体 永远第一

（鉴于在简书上无法插入照片的缘故，无法把跑步五公里的汗流浃背展示了。）

每两天坚持跑五公里，靠着keep里的提示音和鼓励语坚持完，然后再做一个五分钟的跑后拉伸。

从宝宝六个月开始，我就尽量坚持这个习惯，强身健体的同时减脂减重，一举两得。

每次跑完给自己一个自拍，红透的脸颊，豆大的汗珠像断了线的珠子，去洗脸，汗水的咸味总能见缝插针的流入嘴里，把自来水调成淡盐水。

坐下来慢慢等身体冷却，浸透的速干运动衣再次凉爽起来，就像经历了一次洗礼，所有的一切在这一刻是一个终结，好的不好的都融化在身体的灼烧感里。

来跑步的路上，看到人民公园里各种舞姿，有模有样，穿着舞裙的婀娜女性和身材高挑的银发老翁在深情的跟着音乐跳交谊舞，紧身运动衣，亮眼运动鞋，动感的广场舞。让我瞬间心旷神怡，一天之中所有的阴霾顷刻间烟消云散。

生命在于运动，真的是更古不变的真理，伟大领袖毛主席真是经典，运动让人

我羡慕他们，把时间浪费在美好的事情上。告诫自己，美好不是一种愿望，而是一种选择，最大限度远离身边的垃圾人，远离焦灼的工作烦恼。

于娟说要在有生之年，多陪陪父母家人和孩子，也许我终究不是一个称职的女儿和妻子，我的有生之年，还是想多看看书和陪陪女儿，仅此而已。