你快乐吗？

你快乐吗？快乐秘籍

在这个世界上，让我们处于最佳状态的秘诀就是保持快乐，因为快乐有太多的好处，我们就分享3个最重要的。

第一，快乐有助于提高工作表现。

心理学家做过一项实验。让三组医生根据患者的症状和病例对患者的病情做出诊断。这个实验是对医生的学识及打破常规思维能力的测试，医生很容易“一刀切”，陷入“锚定效应”的思维。在这项研究当中，一组医生在测试之前“处于开心状态”，另一组医生被要求阅读“中性的”医学读物，“控制组”则不做处理。“处于开心状态”的医生在做出正确诊断的速度上几乎是控制组的两倍，并且在规避“锚定效应”上也狠狠击败了控制组。

第二，积极的态度有助于获得更好的结果。

积极心理学家马丁·塞利格曼博士，对美国人寿保险公司15000名新入职的销售人员进行跟踪研究，他们先对受试者者进行测试乐观水平，在接下来的3年里对他们的成绩表现进行跟踪。结果发现，那些前10%的乐观主义者的销售成绩比前10%的悲观主义者的要高出88%。

第三，快乐有助于孩子的学习。

心理学家发现，快乐情绪能让孩子在学习任务上完成得更快，并且犯的错误相对较少。

如何获得快乐？送你三个快乐秘籍。

快乐自律秘诀一：感恩

真实的幸福

写下5件上周值得感恩事情的快乐水平，比写下5件上周让人感觉不好事情的人的快乐水平，要高25%。

快乐自律秘诀二：原谅

原谅别人会让你的大脑产生阿尔法电波，这些电波相当于花了20年禅修的人产生的脑电波一模一样。

快乐自律秘诀三：付出

有位禅师曾说：让自己快乐的秘诀，在于让别人快乐。付出，是分享快乐的秘密武器。

小小付出，大大能力