控制情绪

控制情绪对我来说，至少以前来说是不可能的，对我来说，控制情绪就等于咽下了委屈，被人欺负了

而且和老妈在一起时最甚，只要老妈说了什么我不爱听的我肯定第一时间发泄情绪，开始上扬声音。

总觉得，别人让我情绪压抑了就是在欺负我，让我受委屈了

大概刚开年时我开始关注到了这个问题，为什么别人都能控制住情绪，而我就能点火就着。

我分析了一下，是别人问题可能触及到了你的知识盲点，而你又暂时解决不了，你怕被质疑认知能力，这是第一点

而在父母哪里，多半是父母觉得你长不大，提出了一些嘱咐和让你觉得说教的话题，让你觉得精神受到了限制，所以，自然就把情绪不自觉的打乱了。

情绪这东西，就是你个人，面对别人对你的行为有违你的接受能力时，自然就认为别人对你有了挑战和震慑。