3-7.今天是2019年上班以来最忙的一天，下班了老公说要去买节日礼物，难得有这份心意，就高高兴兴的买了喜欢的项链。在回家时发现早上放在公司门口电动车不见了，心情一下就想跌入了谷底，一路上被一个问题所困扰：是不是早上没锁车？也有可能，但自己怎么就没锁车呢？到家后见到孩子说，我的电动车丢了，我很郁闷，孩子说，没事没事，郁闷也没用啊，别想了。想想如果这会孩子能理解我的感受就好了，于是让孩子尝试说：妈妈，你车丢了很不舒服是么。我来感受，这样主要是让孩子学着理解别人的感受。想着想着好像心情也没那么郁闷了，可能是学习焦点的效果，能缩短焦虑的时间，让自己用相对短的时间回复平静，丢了就丢了吧，心情不好车也回不来了，过好当下的每一刻！
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