【欣赏与自省】
1、晨起拉着粽宝一起锻炼，我完成5公里基础跑，他练习骑自行车。下周他要外出参加夏令营，要骑行10公里，这周要突击学习骑自行车。从昨天开始捡起骑自行车的练习，今早已经基本能熟练掌握了。再有1周左右应该可以顺利到马路上骑行了。
2、晨跑中听了樊登老师讲《一如即往》，我们经常问未来10年会发生哪些变化，但是几乎没人问未来10年里有什么事情不会改变，而后者才是更重要的问题。如果一直关注不确定的事情，就容易悲观；如若能转换思路，将注意力回归到确定的本质上，就会更乐观。悲观者总是正确，而乐观者更容易成功。
3、下午在家读林志远老师的《思路决定出路》，观念和思路是决定事业成败的关键。“看不上，看不起，看不懂，来不及”，这也是前几年马老师提到过的，对自己没看明白的事情，要始终保持学习和好奇心。切忌一上来就拒绝，说不定就些而错过一个很好的机会。等到再过几年回看时，觉得后悔当初没做好的选择。
【知感悟行】
知：自己人生的状态是各种选择的结果，选择想要什么样的工作、生活，甚至想要过什么样的人生。这也是时时跟着冒出的念头而决定的。
感：有时也会为现实的境况觉得不满或有情绪，反过头来想这也是自己选择的结果，甚至是念头吸引而来。正是过程中的取舍才让自己逐步走向了现状的结果。
悟：人生即选择，选择即舍得。大舍大得，小舍小得，不舍不得。当你要舍去些什么以求得什么时，责任就随之而生。任何的舍与得都意味着一种责任的承担。选择者要为选择的结果承担责任，因而选择往往成为一种“痛苦的挣扎”。
行：今天的结果是过去的种子而带来的，若硬要改变，就可能撞得头破血流。今天就要从起心动念种种子处进行改变，这样种子种下去就会影响未来的果子。不必为果而烦恼，要从因上下功夫。
【感恩】
1、感恩家人们的包容和理解，下午给了足够的时间持咒，每个人在家都有自己的空间和信仰。即便不一定认同，但不会相互干涉。
2、无论是学习还是做事，要允许自己慢下来。有时看似很快接收，实则只是凭一时的热情而取得。未必能够持久，甚至会产生厌离或退转。要让自己有松驰感，有资格和能力让自己慢下来。
3、尊师孝亲习劳，是从孩子就要培养的习惯。父母也要时时教导，这才是人生存之道。同时也是为自己不断的积累福报的种子，否则总是坐等靠，最终是赢不来幸福人生的。
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