一家英国的健康服务机构 Beneden Health，做了一个 100 秒的视频，讲述从 1910 年开始，女生在运动上的变化...
『1910』Stretches 伸展动作
主要的运动以小范围拉伸运动为主。
那时候的女士们运动时基本上都穿着丝质衬衫、长裙和高跟鞋，看上去更像是居家装扮，而不是运动装束。
『1920』Stretches
20年代，女性运动延续10年代拉伸传统。与之相比，这个时代的动作幅度和强度增强了很多。第一世界大战后，许多妇女因为劳作和运动需要开始尝试长裤。
除了直筒长裙，方便活动的宽松裤也深受女性喜爱，鞋子由高跟鞋变成了平底鞋。
『1930』Women's League of Health&Beauty健身小分队
女人们开始成立健康和美容的联盟，集体行动。
以剪裁合体的无袖衬衫和短裤代替了长裙，更加清爽，并方便运动。
黑色短裤与白色背心是当时的主流运动服装。
『1940』Here Come the Glamour Girls为了魅力而动
动作更好看是主要目标。
因为战争的原因，“女性美丽健康联盟”的成员数量开始下降，女性也开始在家做运动，30年代流行的搭配也延续了下来。设计更加居家，修身的剪裁，搭配短裤，适合女性在家运动。
『1950』Hula Hoop 呼啦圈
女性化的健身器械被普及了。
50年代经济复苏，女性朋友对运动的需求也越来越大。跑步，瑜伽盛行。户外跑步，女性对于服饰的选色和款式上也更加大胆。运动服装的款式设计也优先选择收腰款式，从而突出线条的美感。
『1960』Trim Twist 扭腰机
60年代，扭扭盘逐渐取代呼啦圈，只要站上去扭一扭，就能锻炼到腹部+臀部+腿部和手臂，成为女性们最爱的健身器械。这个时期出现了专为女性服务的健身中心，女性运动服饰也开始多样化。
『1970』Jazzercise 爵士健美操
在更有节奏的音乐下进行爵士舞动作，一个字：扭。
前百老汇明星 Judi Sheppard Missett 女士将爵士舞的优雅动作和减肥运动结合在一起，令女性的肢体语言充满活力。紧身健身服与外翻式发型是当时的一个标志性印记。
『1980』Aerobics 有氧运动
流行舞与健身操的结合，最火的电视节目类型之一：“天天跟我做，每天五分钟”。
那个年代最流行的，就是在运动短裤里穿件紧身衣（这种穿着方式一直延续至今），因为跑步紧身衣能帮助运动人感受肌肉的运动，了解自身肌肉的状态。发带也成了时髦货，同时还衍生出护腕、泡泡袜等时尚元素。
『1990』Tae Bo 跆博
集舞蹈、拳击、跆拳道、韵律操为一体的有氧操，又辣又帅。
90年代的女性健身选择范围除了跑步之外也变得更加广泛，她们开始练习有氧拳击等传统观念中的男性项目，引得大批男性运动爱好者的关注。
健身衣相比于80年代并没有太大的变化，只是添加了一些稍显复古的花纹与设计。
『2000』Street Dance 街舞
街舞经过数十年发展出了多种风格，形成了独到的流行文化。
2000年，女性运动越来越被重视，种类也更加多样化。女性运动服装更加细分，跑步、快走、瑜伽、普拉提等等都有不同的服装。对于热爱跑步的女性而言，她们穿着运动内衣开跑，不仅保护胸部，而且魅力无穷。
『2010』Zumba 尊巴
目前相当流行的一种有氧舞蹈，结合了莎莎舞、恰恰、曼波和中国武术等等很多样的舞蹈。
2010年后大家喜欢在社交网络晒健身，女性健身服装在保证运动的基础上，加入了更多女性特质，也更加时尚、舒适。而2015年后，越来越多的科技产品融入运动圈，譬如运动手环、运动手环、心率衣等。对于女性而言，不管哪个世纪哪个年代，美丽的女人从来不会停止运动，选择好适合自身的压缩运动装备已成为一种展现女性特殊的美和自信的表达方式~~
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