瑜伽给予的美好
一半是坚持，一半是感悟
瑜伽的迷人魅力
只有坚持下来的人才懂
那么，瑜伽到底是如何让你一步步变美的呢？
调节身体
万小妹身边的瑜伽达人说，坚持瑜伽，最大的收获是身体更加健康了，以前每天上完班肩颈都痛得不得了，每次下了班都恨不得去按摩放松一下。自从遇上瑜伽后就基本上没有再肩颈酸痛过，就算偶尔痛一下只要上完一节课立马就好了，真的是很神奇。
万紫园舞蹈
不仅如此，在瑜伽的练习中，通过扭转等体式，能够刺激腺体，按摩内脏，帮助调节内分泌，内分泌正常了，整个人气色都好多了，面色红润有光泽，即使素颜也很美。
改善体态
现代人长期伏案工作、低头玩手机，很容易出现含胸驼背头前倾等不良体态。瑜伽可以有效改善体态，让人身姿更挺拔。拥有优雅的形态，是变美的第一步。
据万小妹观察，那些坚持瑜伽的朋友们身材曲线更好了，有的人虽然体重没变，但是紧实了很多，特别是腰腹部，侧腰线条平滑了好多，以前不敢穿的衣服现在都敢穿了，实名羡慕！
延缓衰老
瑜伽中的倒置体式可以帮助身体对抗地心引力，预防下垂。同时还能促进血液循环，滋养面部皮肤，加速毒素的排出，达到美容养颜、延缓衰老之功效，让人越来越年轻。
此外，瑜伽还能让人心情愉悦。俗话说，相由心生，当一个人心绪平静，内心安定，外在也会流露出温柔和淡然，体现内在美。
瑜伽久了
才会慢慢懂得人生就像瑜伽
只有坚持才会有结果
不断的自我激励
才能让自己变的更为强大
只有开始瑜伽，你才会知道
瑜伽是最长情的告白
瑜伽是戒不掉的瘾
瑜伽有无法阻挡的魔力
对于瑜伽，从不后悔就是汗水与坚持
万紫园舞蹈
练习瑜伽一年，优雅会在你的体式里
练习瑜伽三年，优雅会在你的呼吸里
练习瑜伽五年，优雅会在你的生活里
练习瑜伽十年，优雅会在你的骨子里
练习瑜伽一辈子，优雅会在你的灵魂里
所以，瑜伽能够从身、心、灵各个方面，让你由内而外、彻底地变美变好，改善形体、塑造气质、滋养心灵。
遇见瑜伽之前
不知“上瘾”为何物
遇见瑜伽之后
才知“爱不释手”为何感
当瑜伽已经成为一种习惯
练习自然而然的产生
变化就在不知不觉中
总有一天
你的日积月累会变成别人的望尘莫及
越瑜伽越美丽
今天，你瑜伽了吗？
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