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日更625天,9月19日读书小记

日更625天,9月19日读书小记

作者: 萌萌心理咨询师 | 来源:发表于2022-09-19 21:14 被阅读0次

    1.在行为水平上的改变和对过去人际关系内在表象的深层次改变,都不是发生在解释和内省的过程中,而是发生在有意义的此时此刻的关系体验中,这种体验冲击了来访者的病态信念,当这种冲击发生时,会发生戏剧性的变化,来访者表达了更多的情感,回忆了更多的与个人相关的事情和固化体验,并且表现出大胆的、开放的自我。

    2.仅有原始情感的唤起和交锋是不够的,它们必须转化为矫正性情感体验,要实现这一过程必须具备两个条件:一是团体成员必须体验到团体具有足够安全性和支持性,这样才能使他们公开表达情绪。二是临床必须具有充足的投入和真诚的回应,这样才能出现有效的现实检验。

    3.当成员间发生冲突时,我相信这在治疗过程中是一个好的契机,因为这样的冲突让他们意识到彼此在团体中的重要性。实际上,如果冲突让人感到不舒服,我将公开表达出这种直觉以试图改善这种不舒服感。

    4.理性是治疗改变过程中的核心部分,认知成分是本质的,认知框架和某些理性系统能够构建体验,并为在团体中唤起的情绪赋予意义。

    5.Ron,让我们想想发生了什么?你的生活中有许多不愉快的地方,我是个有经验的治疗师,而你来找我帮助,你定期来,从未错过一次聚会,你付钱给我,然而你却抗拒我的帮助,不知道是你把你的痛苦隐藏起来,所以我无法发现,无法帮助你,还是当我提供一些帮助时,你用这样或那样的方式拒绝了,按理说我们应是同盟军,共同努力来帮助你,但我们双方怎么会成为对抗者?

    6.来访者所报告的最常见的重要事件,往往与他突然对其他成员表达出不满意和愤怒情绪有关,在每一个例子中,经过暴风雨般的冲刷,来访者体验到从内心压抑中解脱出来的自由感,并更有能力深入探索自己的人际关系,且维持与团体间的沟通。

    这些决定性事件的重要特征如下:

    (1)来访者表达出强烈的负性情感。

    (2)对来访者而言,这种表达是一种独特的或新奇的体验。

    (3)来访者总是害怕表达痛苦,但一旦表达,灾难并未随之而来,并没有发生想象中的灭顶之灾。

    (4)产生现实检验,来访者既认识到表达愤怒的强度和指向是不恰当的,又认识到先前逃避情感表达也是没有道理的,来访者有可能获得一些洞察,也就是了解自己的不恰当情感和逃避先前情感表达的某些原因。

    (5)来访者可以更自由地互动,更深入地探索自己的人际关系。

    7.第二种最常见的决定性事件往往和强烈的正性情感有关,这些事件有下面的共同特征:

    (1)来访者表达出强烈的正性情感,而这在他们日常生活中并不常见。

    (2)来访者所害怕的结果没有发生,没有被人嘲笑、拒绝、利用、攻击。

    (3)来访者发现了以前不了解的自我部分,因此能够用新的方式与他人接触。

    8.第三种最常见的重要性事件,常常包含自我暴露的内容。

    9.在团体治疗中,矫正性情感体验有几个方面:

    (1)来访者冒险表达人际关系方面的强烈情感。

    (2)团体的支持足以使这种冒险发生。

    (3)现实检验允许来访者通过团体成员的一致性确认对事件重新认识。

    (4)承认某种人际感觉和行为或所逃避的人际行为是不恰当的。

    (5)个体与他人更深入更真诚地互动的能力最终得到促进。

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