练字
长日欣喜四季与你的意思：让人长久都觉得欣喜的事情就是，四季的变换和你一直都在。
稻盛和夫说：生命的意义就在于不断去接近真我，使我们本自具足，不断地修炼自己，让心灵保持美好和纯粹的状态，这才是人要做的最重要的事。
今天就要学习新的舞蹈-伞舞，又是一次全新的尝试，不管学习什么都是一种修炼，舞蹈如此，书法亦如此，只要做时觉得内心喜悦，就会行动。
朋友很多都说佩服我，书法坚持了2年多，舞蹈也是坚持了多年，能坚持到最后的必定是真心喜悦，内心欢喜的。
练字阅读
很多人都喜欢短暂的多巴胺效应，比如玩游戏或者一顿美食，让人很放松很开心，但是持久的内啡肽就是在这一点一滴的坚持中逐渐发生的效应，练书法是写的时候快乐，完成作品的时候快乐，分享的时候快乐，回顾的时候还快乐。
舞蹈
你就是我的爱好，不管是书法、阅读还是舞蹈，四季与你一直都在，那便是我的长日欣喜。
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